昨晚逼着自己十一点之前就躺床上,结果十一点十分躺着,估计一直到十一点三十多才睡着,但也算一次进步了吧,结果早上睡到七点四十,六点十五的时候起来打了卡,然后就昏昏沉沉的睡着了。
看来是相较于以前来说,是早睡了,但是没有早起。还需要多注意。昨晚的睡眠质量也不是很好,看来鼻炎会影响睡眠质量是真的。临睡之前用了药,感觉比平时通畅一些,但是鼻甲肥大这个真的很让人头疼,夜里睡觉有时会突然出不了气,这个就很危险。同样有鼻炎的朋友说,要么做手术,要么晚上睡觉枕头适当垫高一些。反正这两个都是有利有弊的,让我自己决定。
我还是坚持用药吧,希望有一天有一种药,能根治鼻炎和鼻甲肥大。
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