(一)
大胆追求自己的梦想,不徘徊不犹豫,不躲闪不后悔。
当好自己生命中的每一个角色。用喜欢的方式做有意义的事。
每天给自己一个希望,给自己一个目标,给自己一点信心。
(二)
以健康的方式去生活。
生活改造目标:坚持锻炼,健康饮食,情绪平稳。
1.每天慢跑
2.健康饮食
锻炼身体、保持健康的好处多多,适当的锻炼能让你一整天都精力旺盛,工作效率提高。
良好的饮食习惯可以让人精力充沛,也可以让人信心满满。
不需要让每一次进食都十全十美,一顿不健康的饭菜并不会彻底破坏你的健康生活,只要做到80%的时间吃的健康。
情绪对健康也起着很大的作用,如果你感到不开心,你就很难有体力和精力去吃的健康。
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