15.06.08周一，10公里计划第3周第1课。
热身3分钟，5：45分出门。步行5分钟;跑3走2，重复7次;步行6：30分到家。
距离3.58km，总耗时42：04分钟。拉伸5分钟。
从这段时间的情形看，估计偶的十三周十公里计划要泡汤了吧……越来越懒得动，不动的理由每天都能找到一箩筐，运动的动力与激情却无影无踪。今早边跑边在内心呐喊：我不要跑步啊不要跑步，跑步好累好痛苦啊！！
15.06.08周一，10公里计划第3周第1课。
热身3分钟，5：45分出门。步行5分钟;跑3走2，重复7次;步行6：30分到家。
距离3.58km，总耗时42：04分钟。拉伸5分钟。
从这段时间的情形看，估计偶的十三周十公里计划要泡汤了吧……越来越懒得动，不动的理由每天都能找到一箩筐，运动的动力与激情却无影无踪。今早边跑边在内心呐喊：我不要跑步啊不要跑步，跑步好累好痛苦啊！！
15.06.08周一，10公里计划第3周第1课。 热身3分钟，5：45分出门。步行5分钟;跑3走2，重复7次;步行...
痛苦的日子快过去吧！我真的好想死啊！5555 好脆弱好脆弱
逆流成河 我可能真的又要开始吃药了 好痛苦啊 我真的 好痛苦
每天都好累啊，真的好痛苦啊，哎，好烦躁，
一个人活在世上的烦恼会随着年龄的增长而增重，这些来自于生理、心理上的压力，使人需要一种精神上的麻痹。 还记得从小到...
自从放假之后，之前自律的我变的懒了，哎，可是我还有很多事要做呢？！！！ 世界上最可悲的是这样一种人既不是学霸也不是...
今天一天三顿饭都没有吃饱，晚上更是只喝了半碗绿豆粥。 运动的时候，连走带跑一共十四圈，也就是5000米多。 回到家...
DAY2 【读书】爱上跑步的13周 今日读：为什么跑步、为跑步做好准备、在路上、一起跑步的家庭 感受：跑步真的是成...
高三毕业的时候买书，遇到了一个学姐，她畏畏缩缩的在我的小书摊旁坐了好久好久。一直做到最后对我说，我真羡慕你，羡慕你...
我跑，我跑，我跑跑跑…… 跑步能瘦啊！ 跑步大法好啊！ 跑步是最没有成本的快乐运动啊！ 对 但是你真的适合跑步么？...
本文标题：跑步真的好痛苦啊（13）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ifgfdttx.html
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