冥想D47/1000：6+10+20分钟。
今天是儿子病毒感染反反复复发烧的第三天，小屁屁左边挨了3针，左边挨了1针，现在一到所在就诊区域就各种抗拒。
儿子昨晚凌晨一点吃了退烧药，老公说过两个小时量一下体温，害怕睡过头他设置了闹钟，中途没听见闹钟响，只是迷迷糊糊的摸了两次儿子的额头，没发烧就沉沉睡去，一觉睡到06:20。
今天听老公说他天亮才睡了一会儿，他怕我们两睡过头了，晚上儿子发烧没人发现怎么办。听到这里鼻子酸酸的，原来不是我没听见闹钟，而是有人已经承担起了那份重担。
和老公婚姻亮起红灯时，做好了一个人带娃的准备，带着觉知给我们的婚姻一次机会后，看着老公和儿子的关系越来越和谐，儿子越来越粘他，老公有意无意为我承担一些被我忽略的事情，心里特别感动也感恩。
不止一次感慨，幸好我们没有走到最坏的结局。特别是这次儿子生病，连续几天熬夜，身体明显吃不消，老公时长前面抱娃，后面背包，感谢老公承担了大部分重担，有了男人的担当。
【情绪的觉察】
炎炎夏日，心烦、气燥，有儿子反反复复的发烧，有单位紧急的报表，有自己原定副业开业计划被暂时搁浅，午睡过后，看着儿子睡过的地方被汗水打湿，温度达到39℃，心疼和无力的负面情绪扑面而来，被情绪左右，严重消耗着自己的精力。
于是挺直背脊，双腿盘坐，进入有意识的冥想状态，我看见情绪的存在，但那是事实吗，所有事情都没有进入最糟糕的状态，我问自己当下什么可以解决，什么可以延后，焦虑儿子的病症有用吗？
当脑海清晰的出现答案时，豁然开朗，工作上的事情只要有电脑就可以解决，副业可以迟一点开始，而儿子的病状，发烧说明儿子的小身体正在和病毒做斗争，有时病毒占了优势，有时儿子占了优势，但有外界的干预，儿子一定会战胜病症。
【正念的奇迹】
知道吸引力法则的存在，我更应该带着放松的心情，专心陪伴宝宝而不是分心去想不重要的事情。
告诉自己：所有事情都进行的很顺利，很开心，宝宝恢复往日的健康状态啦。吃饭不用我们操心，自己就能把小肚肚喂的饱饱的。
【感恩赋能时刻】
1.感恩老公的陪伴和担负起肩上的责任，很用心的陪伴着宝宝，让我有时间做自己喜欢的事。
2.感恩儿子虽然反反复复的发烧，但精神状态特别好、特别乖，下午吃的小肚子鼓鼓的。
3.感恩带着觉知生活的明一天，内心流动着满满的能量和爱。
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