想多，说多，都会消耗能量。正念的作用在于你知道自己在干什么，知道自己哪些可以做，哪些不可以做，心中有一杆秤，知道孰轻孰重。
做任何事情保持正念，有一个很好的作用，让你能够自动屏蔽负能量，输出正能量，让自己一直走在正道上。
人之所以有烦恼，其实就是心念和行为偏离了正道。偏离得越远，烦恼就越多。如果这时候的你缺乏觉知力，很容易让自己越陷越深，一直步入恶性循环。
不要轻易说自己做不到，都还没开始做就说自己做不到，或者只做了一段时间就轻易下结论说自己做不到，这都是对自己很不负责任的典型表现。
去除杂念，去掉不必要的想法，将正念贯穿于生活的一切场景，回归生活本有的面目，活出真实的自己。
总结： 游戏的四个目的可以贯穿于生活当中 平行实境游戏值得借鉴
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本文标题：将正念贯穿于生活当中
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