ORID【3/19】每日复盘☞行动行动再行动！

天气:雷阵雨

心情指数:7.85

小确幸:

ORID【3/19】每日复盘☞行动行动再行动！

每日金句☞【觉察生活的点滴】

Objective 你对今天学的记得什么？

践行零极限三个步骤☞

三部曲☞每天每日每刻践行！有灵感抓住立刻行动，第三持续清理清理再清理，行动行动再行动！ 精髓☞不带期许的清理，把结果交给神性！ 所有的问题都源自于自己的记忆！越清理记忆越少。问题越少！ 最好用的，四句话！ 问题写在A4纸上清理。时间随喜，然后撕碎扔到门外的垃圾桶里！ 【持续清理】 推荐团队管理和日常生活中运用零极限的书[富在工作] 零极限谁用谁知道，用了也没啥损失，也掉不了二斤肉！

Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）

今天情绪平稳

①今天有什么事情，让我开心， 快乐，舒畅，舒心，欢畅。夷悦。欣忭。怡悦，得意，愿意，欢跃，夷愉。欢快，喜悦，快活，愉快，欢乐，忻悦，欣喜，欢喜，痛快，雀跃，乐意，高兴，兴奋！开通思想，启发智慧  ？为什么？

②今天有什么事情让我，郁闷，憋屈。悲伤。烦闷，苦闷，纳闷。伤心，悲戚，悲痛。发愁，悲哀，痛苦，气愤，难受，愤怒，恼恨，难过， 为什么会这样？

今天早晨买蓝色玻璃瓶的时候开始抱怨，我不抽烟，不喝酒，买个瓶子100块钱不行了，你又化妆品，又买衣服的，一个月好几千，我都没说什么，我买个瓶子从昨天晚上一直叨咕到今天，至于吗！

怎么做能让自己开心？

以后觉察到自己的情绪是开始零极限，谢谢你，我爱你！

Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？

简单相信行动行动再行动，清理清理再清理！

Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作?

今天学会了习惯完成的过程！

习惯分为行为习惯，身体习惯，还有思考习惯！

习惯三个阶段

反抗期，不稳定期，倦怠期，

今天我有什么事情没有处理好，为什么？

今天和女朋友买蓝色玻璃容器的事情没有处理好，自己开始抱怨！

假设我没有这么做会怎样？我还有其他的做法吗？

没有这么做都会非常高兴的去做事！

以后开始零极限！

今天工作效能，怎么样【高@低】？

有哪些可能得原因？

如果在哪个环节做出改变，下次可能会有什么效果？

☞元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。