坐享，接纳自己感受1

相关文章

• 坐享，接纳自己感受1

  2017.10.4day34,早上7:45-8:00,定好时间15分钟，沙发盘腿。没有腿麻，有进步。途中飘来好多件...

• 坐享-1

  2016-10-4 晚上10多开始坐享。 坐享前准备 把手机计时10分钟。 开始盘腿，闭眼，两手放在膝盖上。 然后...

• 

  心得体会（3）

  1.我是这样子坐享的： 坐享是课程开始没多久就学习得技能，也是根据李笑来老师坐享得方法学习的。通过坐享锻炼自己的元...

• 

  静享10分钟

  早上送完娃，开始运动，1小时后回到家，拿出瑜伽垫放到阳台，准备我的“坐享”。我对“坐享”的理解:坐着享受、感受这段...

• 坐享20-2016-10-26

  昨天晚上临睡前坐享，坐享是享受，坐享是让自己的内心安定的运动，坐享后休息能更好的入睡。 不过我的坐享时间不长，后续...

• 

  坐享笔记1

  2018.1.11 早上6:10-25 今年第一次坐享。 按照约定的时间，打开手机，️找到之前听过的坐享音乐，随手...

• 如何有效提高元认知能力 （00）

  1.感受细微的差别我们要放大自己的感官，通过坐享去感受身体各个部位的感觉。将注意力集中在身体的某个部位，会发现感觉...

• 

  如何有效提高元认知能力——结构拆分 - 草稿

  【提出三个方法】 - 坐享 - 兴趣 - 反思 【详细解释介绍的方法】 坐享 1.坐享和有宗教意味的活动区分开来（...

• 

  冥想14-100日思集

  时间：30min（早上起床） 位置：床上 方式：盘腿坐享 背景音乐：海浪沙滩 坐享情况： 来自于全身的感受，最强烈...

• 独处日记（9）

  1 无法接纳别人最深层次的原因，是无法接纳自己。 接纳不了自己，就不懂得对方有被接纳的需求，就不理解被接纳后的感受...