我的《生命地图》之旅马上就一年了！
2017.8感觉自己萌哒哒
去年十月我懵懵懂懂走进《生命地图》。在这之前我不知道道子是谁，道子是干什么的，也不知道《生命地图》是干什么的，只是看到我朋友上了之后从无力萎靡到精神抖擞，于是我来到课堂。
四天的课程里，我基本上是别人干什么我就干什么，因为我害怕做错，错了就被嘲笑，就很丢脸。那个时候我不懂觉察是什么，只是跟着道子的引导和搭档做每一个练习。我甚至不知道因为课堂上死亡轮回的功课，其他的小伙伴看到我避之不及，还自我安慰大家看到我要吃东西都主动为我让位置。
让我记忆深刻的另一个小细节是，课程上了三天，当道子问还有谁没有提问，我们那一排四个人举手，道子笑言我们这一排最压抑的果然坐在一起，能量骗不了人。我顿时蒙逼，怎么可能我是全班最压抑的。现在去觉察，当时的我在死亡深渊里从挣扎到放弃，我对自己的生活深感绝望：事业一团糟、感情上老公甚至避而不见一个月不回家、经济上负债累累、人生没有目标毫无价值感。
第一次地图后
在过往，我经历过3次重大的死亡威胁，试图通过这重大的关口激活我的生命能量，却只有微小的效果。我尝试过梦的疗法、正念植入等试图改写我的人生，却收效甚微，而且无法持续，因为我的心太痛了，太迷茫了，我真的不知道怎么去感受爱和光。
2015年绝望时刻
在我几近绝望的时刻，2016年初我许愿有一个全新的能支持我解脱痛苦的旅程。2016年的10月我踏上这个旅程，虽然那个时候我并不明晰这是我要的道路，但是就是这个神奇，宇宙总会给你真正想要的。
如今历经三次初阶、五次高阶还有持续不断的情绪释放和觉察翻转，我从百分之两百的负面感觉来到了百分之六十的正面感觉，对我而言这是我人生32年里从未有过的质的飞跃。
2017.7高阶『我有用＆有价值』
在这11个月里我在地图学习之后的成长大概分为：
第一阶段：2016.10以无觉知的情绪释放为主，完全依赖同修。这个阶段我仿佛找到了救命稻草，我认为终于有人爱我了，于是我巴着缠着每一个向我伸出手的人，向他们哭诉我的悲惨。同事随便的一句话、老板一个眼神、老公一个动作，都让我像泄洪的闸一样，情绪滔滔不绝。【这个阶段是过往积压了很久的情绪终于有了出口，我在这一个月基本偏向释放委屈】
第二阶段：2016.11-2017.1头脑觉知层面，开始尝试写觉察日记，知道自己是在释放情绪而不是发泄，表达过程里仍是强烈的受害者自居。这个阶段的我发现不可能有人24小时陪伴我释放情绪和觉察，于是我开始学群里伙伴写觉察日记，而且小事情开始自己释放觉察，大一点的就课堂处理和找同修带领。【这个阶段我意识到同修只能协助我，我便从自己擅长的写开始，这个阶段的觉察日记我偏向叙述故事而是注重感觉的表达，逻辑叉开多条线，偏混乱，这个阶段以愤怒和悲伤交替】
2016.12果然舞蹈课
第三阶段：2017.2-2017.4开始能在意图升起时或事件发生时就能觉察，觉察日记逐渐转到单个事件一直觉下去，只能从事实和真相上翻转，翻转力度很小，行动完全为负，偶尔想一下。【这个阶段我觉察到自己有想证明的成份，渴望认同，释放情绪以核心心碎事件为主，深层的悲伤偏多】
第四阶段：2017.5-2017.6基本能做到随觉随知，有了一部分自己的力量，可以在课堂休息时协助伙伴们觉察，觉察翻转增加了其他的角度，如背后的功课，收到的礼物，行动上基本还是做不动或者只想不动。【这个阶段的情绪释放更深一层了，深层的悲伤出来了，而且有恐惧（课堂处理），意识上有一些倾向正面了，开始想断依赖，并觉察到这之前所有成长的动机都是对痛苦的恐惧】
2017.7与女神同在
第五阶段：2017.7-2017.8有觉知的情绪表达，真正体验到一切都是我创造的，个人力量上有了回升，整体能量从负面倾向正面了（51%的感觉就发生在7月份的时候），开始陪伴个案了，在行动上是有拉扯就觉察，觉察翻转了就行动，常常历经两三个回合才能行动。
这个阶段我经历了三件大事：第一件是与老公闹离婚让我断掉依赖，第一次完整看清我是如何自编自导自演自己的剧情的，收获是我放下了过去整个能量纠缠在老公身上，和与父母开始有了新连接，开始正视和有觉知表达对父母爱的需求；第二件是关于金钱极度匮乏的功课，在七月初因为交不起房租事件背后信念的觉察翻转，让我对金钱渐渐迎来一个平和的态度，而且收入上也达到了我的小目标；第三件是关于找工作引发的生存恐惧的觉察翻转，让我内心的恐惧感降低了很多。
【这个阶段的情绪释放我做到了全程带着觉知的表达，第一次体验到那些悲伤不是我，那些痛苦不是我，我是在很他们做告别，整体情绪从愤怒、悲伤到恐惧羞愧都交织；这一阶段的觉察第一次体验到直接觉察到神性面当下就翻转的感觉；个人成长的动机开始从脱离对痛苦的恐惧转化为对创造的向往】
回顾这将近11个月的生命成长之旅，这一路从深渊到人间，走得艰险重重，从一次次遍体鳞伤的爬行到一次次释放觉察翻转的站立，我感恩我自己的坚持，感恩道子的引导，感恩果然、九哥、继娜、袁菊、波哥、双双、阿森、铭燕、魏红、兆宇……的支持，感恩魏珍、小平、开慧、金灵、林城……给予我陪伴，感恩带我来到《生命地图》、竭尽全力无所不能无孔不入点爆我、用生命支持我成长蜕变的超级训练师——我的老公木旷。
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