今天是周日，又碰上双十二，产生的结果是我今天的工作计划没完成，所以到晚上就有些后悔和低落的情绪。但在完成了今天的积极心理学打卡之后，我的情绪被扭转了。
在做正念呼吸的时候，我还在努力把自己从沮丧中一次次拉回。练习完积极心理，就完全不一样了。
今天的练习是记录今天的三件好事。刚开始我担心这么糟糕的一天我没啥好事可写，但静下心我发现，在看似糟糕的一天里面，我还是有真实轻松、快乐、满足的时刻的，是现在回想起来，依旧快乐满足的感觉。
睡到自然醒，不用急着准备女儿的早餐——轻松；丫头吃了很多我煮的水煮虾——满足；困的时候，睡进温暖的留着老公体温的被窝——幸福。
在你把关注的点放到这些幸福的小事上时，你的自我复原力就被激活了，愉悦的幸福满足感稀释了之前的低落情绪。
我可以保持一颗积极的心态走进新的一天！
这学期加入了“新教育网师大讲堂”学习，由于只限于选一门课程，我选择了《教育中的积极心理学》这门课程，当时想...
今天开始读这两本书 鉴于学习了积极素养课程，直接就抱起积极心理学的经典之作来看。 好好学习，天天向上
今天听了一门课的前两节，谈到积极心理其实不是追求幸福，而是追求美好。 感觉我要把文章写出说说了，唉，主要是真的想改...
在暖冬时节，齐聚一堂，进行了一天的积极心理的学习和调整。 从字面意思理解就是积极的、主动的、向上的、向善的一种态度...
今天是周日，又碰上双十二，产生的结果是我今天的工作计划没完成，所以到晚上就有些后悔和低落的情绪。但在完成了今天的积...
这学期的心理课我们在学习积极心理治疗。 什么是积极心理治疗？ 积极心理治疗:致力于人自身的积极力量，提倡用一种积极...
“积极心理学是什么？” “我们学习积极心理学有什么用？” “在生活中要如何运用积极心理学？” 《打开积极心理学之门...
《积极心理学与教师心理调适》周国韬 盖笑松 积极心理学为人们学会积极的心理调节、形成积极向上乐观的心态提供有益的知...
本书的作者是马丁.塞利格曼，他奠定了积极心理学的架构体系，被称为积极心理学之父。 什么是积极心理学？ 积极心理学与...
初识积极心理学 什么是积极心理学 积极心理学（positive psychology）是一门研究如何正确把握人生的...
本文标题：积极心理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ifydfrtx.html
网友评论