彭于晏
所谓自律，就是自我约束。它是一种秩序，一种对快乐和欲望的控制。在我看来有点类似朱熹的“存天理，灭人欲”。我们一直被告知，要做一个自律的人，只有自律的人才能拥有真正的自由和幸福。
自律的人千千万，让我记住的只有彭于晏。荧幕上那令人垂涎的八块腹肌，无不在宣告着：看我，那么帅，还那么自律！迷妹们流着口水，暗暗下决心，要减肥，要读书，要做一个自律的人！
然而，我想说的是，成功是不可复制的。你不是彭于晏，又怎知他的经历和感受？
生活中，倡导自律的人很多，但能做到自律并因此获益的很少，有的是方法不对，有的是观念出了问题。在我们的意识里，自律就是逼自己做一些自己不情愿去做的事，坚持到习惯养成自然，这本无可厚非，但在执行的过程中，把自己逼到了死胡同，认为自己是一个意志力薄弱的人，成不了大气，久而久之，那个“雄赳赳气昂昂”的大公鸡变成了垂头丧气的“落汤鸡”，但问题或许不是出在他不够自律，而是对自律的理解。
比如，我们学习不好，就拼命地延长自己的学习时间，学到凌晨三点，然后五点就爬起来读书；我们身材不好，就拼命去控制卡路里的摄入，一天一个苹果，还要坚持跑五公里。
学习要讲究方法和效率，不是一味地埋头苦学就可以出成绩，放眼学霸们如何学习，你会发现课前预习+课堂45分才是重点，课后博览群书，并不熬夜。熬夜，最得不偿失。一天的体力、脑力的消耗得不到修复和补充，第二天还要继续消耗，长此以往，不仅学习效率越来越低，更透支了健康，这样的自律，无异于饮鸩止渴。
减肥，最简单粗暴的办法：少吃多锻炼！但没有人告诉你，少吃是吃多少；锻炼是怎么锻炼。所以你脱离科学指导，便是在盲目地自律。减肥，需要自律，需要控制饮食，也需要运动。但要在保证营养的基础上减掉多余的脂肪，而非被动地忍饥挨饿，运动也要适可而止，因为低热量的摄入支持不了强度大的运动，否则会损伤肌肉。
另一种，是极端的自律，完全把自己机器化，就像一只行动着的钟表，滴滴答答，每一分每一秒都不允许自己走错。尤其是当首富王健林的日程单曝光后，网友惊呼：比你成功一万倍的人居然比你还努力还拼命,这要我辈屌丝怎么活啊?
这碗鸡汤，恐怕大家都喝过吧。喝完鸡汤，又满血复活了，摆一个高能量姿势，去排自己的日程。刚开始信心满满，觉得人生因自律而改变。但坚持一段时间后，身心俱疲，想放弃却又不甘心。
其实想放弃不是你不够自律，而是不懂得劳逸结合。自律就像一根橡皮筋，崩得太紧不是被崩断就是失去弹性。所以要合理安排自己的时间，张弛有度，循序渐进。
自律，新华字典里给出的定义是：遵循法度﹐自加约束。
这里的“法度”不仅指秩序，也有适度的意思，自律并不是拼命，不是把自己绑在生活的摩天轮上不停地旋转，做任何事都应有个“度”，过犹不及。真正的自律是从容的，是灵魂和肉体都可以适应的节奏，是可以天长地久地伴随人生的习惯。
亚里士多德说，人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的冲动。
因此，努力让自律成为一种生活习惯，才是我们正确的“自律”观。
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