本周阅读了如何阅读第三章，第四章和第五章。第三章讲集中注意力。集中注意力是一种专注的技能，专心的能力。专注的重要性：1.在快节奏的世界里更有效率 2. 具备成功人士的一大特征 3. 提高生活质量 4. 事半功倍 5. 使精力得到充分利用。阅读时要明白自己阅读的目的和任务。两个最有用问题：1. 我为什么读这个？2.我读这些信息做什么？ 阅读的环境，减少干扰因素。十大阅读干扰因素：1.他人2.电话3.电子邮件4.电话、传真5.音乐6.电视7.阅读地点太过舒适8.对阅读对象不感兴趣9.心事重重10.在一天中错误的时候阅读。提高专注的方法：1.远离干扰，隐藏自己2.使用技术手段3.请他人代劳4.听听莫扎特5.换个更合适的地方6.关掉电视7.在最有效率时阅读8.倒空大脑9.限制时间10.稍事休息。第三章阅读训练：1分17秒，60%正确率。让阅读更专注的笔记法1. 有效使用荧光笔，荧光笔只标注关键词 2. 使用边注，在有用段落的旁边画一道垂直线或加个大括号，然后迅速重读此段找出重要信息，在空白处写下自己总结的关键词和缩写。3.做好详细笔记。阅读加速器：右手慢动作，与左手慢动作相反，帮助关注到每行的末尾。用食指对着段落的每行右边结尾处，当读完一行到结尾食指处时，慢慢继续移动手指到下一行的右边。熟悉后，加快移动手指的速度。第四章讲质的飞跃：1. 提高阅读能力逐字阅读 vs 关键词阅读。“遇关键词停顿”可以提高阅读速度。每次移动眼睛时注意到关键词，这样拓宽了视距，从而理解力也跟着提高了。视线摇摆和训练眼部肌肉，书上练习可以反复使用。2. 阅读意群。意群阅读法就是阅读构成同一思想的一群单词。通过寻找这些意群，你迫使视线在保持好的理解力的同时移动的更快些。3.关键意群。将关键词和意群结合起来成为关键意群。第四章阅读训练：WPM：728. 字里行间阅读法: 视线不应该停在每一行上，而是停在要阅读的那一行的上方空白处。压痕法：读第一行时左右两边各缩进1.5厘米作为目光停止处。这样，你的周边视线会得到充分利用。好的理解力取决于很多因素：意识，潜意识，背景知识，经验等。理解力源于文字本身的意思和读者自己的解读。快速阅读的技能要不断反复使用才能逐步培养出来。阅读加速器：双手并用，使用双手食指作为加速器的方法，将纸平放，左手食指对准一行文字的开头，右手食指对准同一行的末尾。双手间就是文本完整的一行。第五章 “地图”阅读法：快速处理晦涩难懂的内容。使用“阅读地图”是指使用“预览”的方法。预览是有意识、专门地在真正开始阅读前，通读整篇阅读材料的方法。这种精心的略读过程使你熟悉作者的写作框架，从而在开始前就掌握阅读的方向。预览适用于任何非虚构类的阅读。非虚构类的阅读材料本身都是遵循着大纲来展开的。大纲提供写作观点的组织结构，通常可以总结主要观点，并简单地分为标题和副标题。阅读线索：#旅程名称-题目，>旅程出发地点-引言段，沿途大城市-副标题，T沿途小镇-每段首句，-各条道路-每个段落，<旅程目的地-概要或者结束段，（？）旅程是否完成-结尾问题。其他线索：图片、表格、图标、题注、黑体字、斜体字、项目符号及编号、文章长度、旁注、文中文、生词、作者信息、版权登记日、脚注。5W1H法：何人（who）、什么事（what）、何时（when）、何地（where）、为什么（why）以及如何（how）。两种方法做30分钟阅读，1. 30分钟从头到尾 2. 8分钟预览+22分钟详细阅读。第二种能更好利用时间，促进主动阅读。阅读加速器：40/60阅读法。通常情况下，非虚构类的作品中核心信息大约占40%，另外60%是填充数字，细枝末节。其实你只需要20%的时间阅读这些细枝末节，这样就节约了40%的阅读时间。怎样预览，可以按照先后顺序读副标题和段落首句来更好地理解作者思路。阅读中要保持警觉，寻找有意义的信息。高效阅读和学习的小贴士：1. 保持充足睡眠 2. 白天增加运动量 3. 摄入健脑食物 4. 适当减压 本书提供了非常多的阅读加速器，要通过刻意的练习来改变之前的阅读习惯，真正实现高效阅读。
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