好奇一下自己为什么会评判

好奇一下自己为什么会评判

这次想说说评判。

在方糖读书会上，小伙伴认出了自己头脑里对于他人的评判，当他人在朋友圈发布自己的生活消息时，发布自己每日做的早餐，小伙伴说，他会觉得，为什么每天都发这样的东西呢？做好了给自己看，为什么一定要展示出来呢？有什么可展示的呢？如果换做是我，我可能这样做，但未必会展示出来发朋友圈。

他在读书会的这个当下，意识到了这些评判的念头想法，然后他进行了转念。

转念的时候他看到了，对方这个行为的正向意义和价值，对方每天只是在分享自己的生活，他作出了一种示范，让别人看到了，是会受到鼓舞的，如果想要去改善生活，活得更有品质更有质量的话，那么也可以像他这样，每天做精致的早餐，每天认真的生活，这是一种生活态度的传递。

另一方面自己如果对这样的朋友圈的内容很不感兴趣，甚至很讨厌很厌烦，那么也可以做出自己的选择，可以屏蔽掉对方的消息，不看对方的朋友圈，这样的选择也是可以的。

所以当他转念之后，再去看待这个事情，他突然就轻松多了，对自己对他人都不再有任何的评判之心，哪怕是对这个，有过评判念头的自己，也能够更加接纳了。因为借由这个评判，他收获到了很多，他有很多新的视角，新的启发，这就是，这个事情带给她的礼物。

其实，评判也没什么不好的，当我们意识到自己的评判时，可以不去评判这个自己，为什么我会有评判呢？为什么我这样看待人家呢？我们可以带着好奇去看看自己的评判。我为什么会评判他呢？我想到了什么，我是出于什么样的意图再评判。当我们去好奇自己的评判时，也就看到了很多的可能性，看到了很多自己从前没有发现的一些视角。

这也让我想到了自己的一个故事。

有一次一边听电台节目，一边做家务，这时候电台里面传出李健的一首歌曲，我的头脑里立刻产生了对这首歌曲的评判，这首歌曲也太一般啦，歌词写的很low呀。

当我意识到自己的这个评判时，我就好奇的问自己，为什么我要对这首歌进行评判呢？然后我想到了自己经常会写文章，如果把文章写的很浅白，很通俗，会担心我的读者，觉得自己没有文学功底，语言水平很一般。哦，原来这部分是我内在的投射呀。

另一方面我又想到，李健在写这首歌的时候，一定有他的背景，他的故事，他很多的思绪，这些是我不知道的。在那样的情境下他随心而动，想到了这样的歌词。借由这样的歌词来表达他内心的世界。我不是他，我不知道这首歌真正对他，意味着什么，可能对他很重要。当我想到这些的时候，心里豁然开朗，原来是这样呀。

所以当我们放下好坏对错的二元对立视角，用敞开的好奇的心去看待自己的想法，自己的行为时，就会对自己的内在了解的更多。也会生出很多的智慧来。更有能力去看见他人，去接纳他人的所思所想，甚至行为。

先理解自己，之后就有能力理解到他人。