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情绪流动成为自己

情绪流动成为自己

作者: 过云雨Milo | 来源:发表于2021-12-02 10:23 被阅读0次

情绪流动 成为自己

文|过云雨  241/300

有时问问自己,快乐是谁给的?

很多时候,我们都寄希望于外在,别人给我们的帮助、礼物、情感、惊喜。其实,快乐很简单,快乐可以是自己给自己的。

因为选择的主体在我们,我们选择了什么样的路,就有了怎样的未来。

我们选择不开心,就会聚焦于黑色事件,令自己难受、情绪崩溃、愤怒的事件,一点点小火星都能被我们蔓延成一片燎原之势。

而当我们想清楚,放松下来,看到的是光明、宁静、清晰,那一刻我们会从自己身上找到治愈的按钮,让自己重归平静。

所以,难过时,不要聚焦于外在和事件,我们该看到的是自己的心、情绪,它们让我们看到了什么,它们在表达什么。

情绪的崩溃可能是一个导火线,并不是为了表面的这件事难过,而是启动了内在的按钮,触动了往事,让自己感到来自深层次的痛苦。

情绪的当下,想哭就放声大哭,肆意享受当下就可以了。

当情绪流动后,就会自动清零,回归到平静状态。

而一旦压抑情绪,得到的是,负能量的不断积累,最后成为一个情绪炸弹,不知何时会爆炸,不知道威力等级的情绪问题。

有选择的时候,就不要怕,让我们成为更好的自己。

(211127)

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