时间管理践行第一周自我检视

没有反思的人生不值得过!

7月1日-7月8日

1、早起:8天

早起的意念很强，基本每天做到早起。

不足:由于没有严格做到每晚早睡，有几天，第二天闹钟响了，是能动身，但太疲惫了，起来完成早起打卡、看书，然后还是需要补觉。因晚睡或睡眠质量不好，而影响了早起后的状态和效率，实行过程还未正式入状态，有点流于形式。

改进:下一周努力调整作息，尽量在十一点前休息，务求早起后能更好地进入状态。

2、阅读:每天坚持阅读25分钟以上

慢慢养成阅读习惯，是值得开心的。

不足:看书精神不够集中，容易受外界影响，导致进度不快、吸收不够好、效果也不明显。

改进:使用番茄钟方法，专注25分钟，认真做好读书笔记，或再审定安排适当的阅读时间。

3、跑步:6天

每次跑步都能完成3公里以上，锻炼出汗，感觉很舒服。另外2天未完成，是前期尚未适应。

不足:运动，尚处于坚持阶段

改进:认真领会生命在于运动，慢慢领会"爱非坚持"的真谛，调整好自己的心态。

4、收集、排程:有做，但实践不好

本周尝试收集了要做的事情编写日程表，但执行效率不高，要做的事情基本记上了，但感觉还没达到清空大脑的效果，排程没有完成的事情还是担心怕忘记而耽误了，会有焦虑感。人生目标仍然不明确，日常杂事太多，感觉每天都有忙不完的事情。

不足:日常事情光靠手工登记，软件购买了无运用、不懂操作。人生目标不明确，事情管理不够科学，有时处理事情存在拖延。

改进:要学习时间管理，养成好习惯;抽时间重温叶老师的100讲和线上三堂课，好好学习时间管理和相关软件的运用。

感悟

自今年年初购买了《时间管理必修的三堂课》，上了叶老师线上的这三堂课，我是受益良多，认识了自己在人生和处事存在的弱点与不足，但践行力不足，很多方面确实亟待提高。毅然决定:易效能的《时间管理》是自己人生必修的一堂课。

一切的发生都是最好的安排!感恩马姐(老马)领路，今天能与天使6班3.0的天使们结缘，我认为是我人生一次很荣幸的际遇!感恩有你们!这100天我会好好珍惜，为了遇见更好的自己，我需要努力让自己心静如水、活于当下，也为下来的线下课收到效果，感恩加入天使班，让我有机会提前做功课、做准备。

喜欢这几句话:

持续是一种能量，有多自律就有多自由!

习惯成自然，爱非坚持!

乐此不疲，越放下越付出就越得到!

为了遇见更好的自己，努力践行吧!

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