《共情力》
从自己的角度去理解某种情况，是我们遇到的最容易阻挡共情倾听实现的障碍，也常会让讲话的产生某种反弹，做出防御性的反应。而如果我们放慢节奏，让内在的共情天赋发挥作用，我们就能真正理解对方想表达的独特意思。共情倾听的要求之一就是不再以自我为中心，而要全心地投入到另一个个人的经历中。你需要集中注意力，关注对方的话语以及讲话的手势、身体姿势甚至面部表情才行。当你在共情地倾听时，你必须将自己的偏见摒弃，也不能被任何其他事分心。你要学着如何在不被对方牵着走的前提下跟他的情感进行连接，并根据他给出的线索来决定何时该往前一步，考得更近一些或者何时该后腿一步 ，给彼此留下空间。
以自己的视角去理解对方反而让对方防御，没法真正的理解对方想表达的内容。共情式倾听要求自我认知的改变，以诉说者为中心，关注对方的一言一行，适当的时候给予眼神或者语音的回复。
回顾以前的经历，朋友失恋哭诉说曾经的美好回忆，说回不去了。我的确在一旁认真的听，还说“以后再也不谈恋爱了。”可是我的内心是有点排斥的，我说“你这句话都说过几遍了，上次不也这样说的呀，能否不矫情了，失去他是他可惜，你值得拥有美好下一个。”我觉得对方就失个恋，已经听过她三次说失恋了，我觉得她应该不会这么难受了，不然每次恋情结束后没过多久就进入下一场呢。先入为主，以自己的视角去看待对方，应该好好的听她把话说完，等情绪发泄完，给予安慰和支持。
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