一日反思

      走过人生四十多年，自以为对情绪有了些掌控，可是今早才发现，自己的情绪很容易就会失控，接连几个很小的不如意的事情发生，情绪就管不住了。要觉知到自己的情绪，去体会情绪背后的深层原因，让恨流动，让死能量流动，让光照进来。

        今日改过：今早向媳妇发脾气，今后不要把气撒到家人身上；要做好取舍。

      与孩子的沟通：学习最后拼的是心态和体质，良好的心态和健康的身体，需要提高时间效率来获得。时间效率高，就能保证学习效果，继而就不会为学习焦虑，心态也就好了；时间效率高，就能保证充足的睡眠，自然身体储备就没问题了。抓住根本，事半功倍。