5%的改变

好久都没更新了，想写写东西又不知道从何写起。今天读了几页心理学家李松蔚的新书《5%的改变》，感觉还挺有收获的。

5%的改变，这就像是微习惯一样，永远是在离自己的舒适圈最近的地方行动，所以自身的机体根本感觉不到威胁和疲劳，每天只做出5%的行动，也更容易让我们坚持。

人类惯性的力量真是太强大了，一个人想要变好不容易，这需要长时间的辛苦努力和坚持，每天坚持做出5%的改变，把时间的战线拉长，在复利的加持下，我们就会意想不到的收获。

就拿读书，运动和写作来说，这些都是很难长期坚持做的事情。这也就是为什么很多人总是说，读了很多书总是记不住，每年定下的减肥计划总是在放弃，想要开始写作总是写不出第一个字。

其实无论是读书，运动，写作，还是学习一个新的技能这都是需要循序渐进的。

每天做出5%的改变，一开始给自己规定每天读3页书，运动10分钟，每天写50个字，就这样日日坚持做下去，你也会看到很大的改变。

任何好的东西都不是速成可以得到的，都需要我们一点一滴的努力，不要总是把自己和别人去做比较，和昨天的自己的比，看看今天的自己有没有更努力更自律。

5%的改变会让我们成就更好的自己！