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茉客 | 早睡是药,漂亮的女人要早睡

茉客 | 早睡是药,漂亮的女人要早睡

作者: 茉客 | 来源:发表于2016-12-31 22:02 被阅读28次

很多看起来比实际年龄小的女人保养皮肤和颜值的秘方,总结出来就是三点:一是多睡觉,二是多喝水,三是童心未泯。

熬夜最伤脸,漂亮的女人不晚睡!

我中午在餐厅等到快2点了,小培才匆忙赶来,还带着睡眼惺忪的样子,一看就是从床上爬起直接过来吃下午饭了。她是一位编辑,上班时间可以自由把握,但也正因为如此,小培5年的时间里都过的黑白颠倒。

前两年她还说自己年轻,上大学时就养成了晚睡的习惯,不过12点不可能睡得着。现在借口工作性质,她每天不看到东方鱼肚白就不会上床,即便躺下了,用她的话说:“我也得刷刷朋友圈、微博、看看新闻视频什么的再睡。”这样一算,别人起床上班的时候她能睡前一晚的觉就不错了。

这两年她已经不再说自己还小了,因为整个人的状态要比实际年纪老很多。

而且一直被痘痘问题困扰,脸和头发油油腻腻,痘痘此起彼伏。小培去看医生,可不论中医西医都让她不要熬夜,用调节饮食,增加运动来配合治疗,但她每一件事都说做不到,因为忙的没空,要赚钱储蓄买房子在城市立足。

小培白天是个普通的编辑,但到了深夜她就会摇身一变,成为一名熬夜的编辑。

即便小培白天会睡觉,但也常常只睡5、6个小时。

因为她曾经认为,年轻人多睡觉简直就在浪费时间,趁年轻就要去努力啊。结果呢,这两年总是听她去医院看这看那,除了皮肤问题,还多出了消化系统的毛病,以至于肤质更差,头发也如枯草一般。

小培的一日三餐有两餐都在晚上,经常还在凌晨吃方便面和烧烤,这样的饮食习惯即便吃有营养的东西,也会造成吸收不均衡,小培又开始发胖了。

小培这样的姑娘有很多,她们或许读的不是最好的大学,没有优越的家境支持,没有人可以商量帮忙,却留在大城市和最好的一群人比拼。

我欣赏小培的努力和坚持,但我们生活在一个需要看脸和拼脸的时代,小培却拼到首先失去了一张好看的脸,又没有了健康的身体,所有的努力或许还会付之东流。

不是你在大城市你就得拼到脸都不要,只要有钱才算成功,不是你在小城市你就甘于庸碌,怨妇更难看。

而这之间的差别就在于,一张脸,一张被世界记得,被生活需要,被别人喜欢的,好看的脸。

睡眠不足除了让人白天没精神,出现痘痕、斑纹、出油、干涩等皮肤问题,增加多种重大疾病的风险之外,新的研究又得到最新数据,肥胖盛行也有部分原因是因为睡眠时间少于7小时导致的。

吃饭不规律和没节制,也是造成如今很多年轻人颜值过早衰老,甚至身体患上老年疾病的诱因。

这也就是为什么我们身边有些人很忙,却不见瘦只见胖,只见憔悴不见美。

花两个小时认真做好一顿饭,哪怕一个人也用漂亮的碗盘盛了细嚼慢咽,你一个人更要好好照顾自己,胃里暖了心才能安了。

晚上11点之前上床睡觉,放下手机关上灯火,暂时睡不着可以喝杯牛奶,听会音乐,即便你之前没有早睡的习惯,如此坚持下去也能睡个美容觉了。

更好的生活都是为自律的人准备的,我们狠狠雕琢了自己,用的是自己练就的刀,疼也疼在心里却不是伤,而是收获日渐变漂亮的惊喜。

有时候人的命运就在一睡一起,一茶一饭,一食一蔬,一点一滴的事情上开始发生了改变,最后的结局大相径庭。

我们想过的生活,最起码是不用慌张,身体健康,颜值出色和情感幸福的,这才能谈得上品质。

也唯有一张漂亮的脸和积极的生活状态,能够帮助我们因为肩负责任,因为心怀梦想,因为有爱要等,而所向披靡。

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