早睡
一、日拱一卒，每日思考
高中的时候晚上是几点睡的，我有点记不清楚了。反正那个时候晚上学习得也比较晚，但应该没有超过0点。
上大学以后，一般都是0点以后。因为那时候我们学校是0点熄灯，一般熄灯以后我们还会卧谈好久才要睡觉。
后来0点不熄灯了，但睡得更晚了。
工作以后，刚入职的前两年，工作性质是需要倒班的那种，4班人马4班倒。时间就给搞混乱了，有时候白天睡，有时候半夜睡，偶尔能正常睡觉的时候，也睡不着。
再后来，有了孩子，知道应该早睡，但还是睡得很晚，连带着孩子睡得也很晚。
也就是说，这么多年的习惯，养成了非常晚睡的习惯。
但是，今天，我真正觉醒了。要早睡，要想法设法早睡，要排除万难早睡。
用早睡的好习惯，还替代晚睡的坏习惯。
加油！相信自己，一定能做到的。
二、今日养生实践记录
晚上睡觉前打坐了15分钟。
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（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
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