早睡
一、日拱一卒，每日思考
高中的时候晚上是几点睡的，我有点记不清楚了。反正那个时候晚上学习得也比较晚，但应该没有超过0点。
上大学以后，一般都是0点以后。因为那时候我们学校是0点熄灯，一般熄灯以后我们还会卧谈好久才要睡觉。
后来0点不熄灯了，但睡得更晚了。
工作以后，刚入职的前两年，工作性质是需要倒班的那种，4班人马4班倒。时间就给搞混乱了，有时候白天睡，有时候半夜睡，偶尔能正常睡觉的时候，也睡不着。
再后来，有了孩子，知道应该早睡，但还是睡得很晚，连带着孩子睡得也很晚。
也就是说，这么多年的习惯，养成了非常晚睡的习惯。
但是，今天，我真正觉醒了。要早睡，要想法设法早睡，要排除万难早睡。
用早睡的好习惯，还替代晚睡的坏习惯。
加油！相信自己，一定能做到的。
二、今日养生实践记录
晚上睡觉前打坐了15分钟。
必看优质内容推荐：
请感兴趣的朋友请点赞、打赏、转发。
想了解我腰突康复的朋友，可以看以前的文章，也欢迎简书私信。
（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
早睡觉 深夜，黑暗，寂寞是致命的 它们使人脆弱 使我总是想她 总是想联系她
晚上12点40了，明天还要培训一整天，我不知为何还没睡？这种晚睡的习惯真的要改了，因为最近老是觉得这里不舒服那里不...
我发现睡觉真的很重要，睡眠充足的话很有精神，做什么都有动力，也有信心去处理一些复杂的问题。但是如果觉没睡够的话状态...
寒假最后一周，不知道寒假结束之后会有怎样的安排，昨晚在抖音刷剧以及综艺，睡得挺晚的。 白天看到剧里主角掉到水里挣扎...
一、日拱一卒，每日思考 高中的时候晚上是几点睡的，我有点记不清楚了。反正那个时候晚上学习得也比较晚，但应该没有超过...
昨天壮壮白天咳嗽很厉害，卡他症状明显，想必是和妈妈睡觉冻着了，北房间，比南房间明显冷了几度，年轻人睡得沉，娃踢了被...
十一过后，单位的食堂装修好了，盒饭的时代结束了。从开始的疫情到后来的装修，我们大概得吃了一年多的盒饭。 盒饭不好的...
＃神剑山庄＃第二季（18） 文，小齐同学 每天都信誓旦旦告诉自己 我要早睡 因为身体最近很疲惫肤色有点不美 不管怎...
不要在深夜里 孤独总是容易冒犯 虽然 更能轻易地聆听这世界 但黑夜的时间并不属于光年之外 虽然 年轻的人啊，因为不...
天气冷了，感觉身体也变得冷了。每天都懒得起床，每次早起成为了，自己不喜欢的事情之一。 无数次，告诉自己，每天要做到...
本文标题：要早睡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/toqjbrtx.html
网友评论