1、空腹时不要吃西红柿、香蕉、和橘子，不要喝酸奶。
2、面包刚出炉时不要立刻食用。
3、每天最好喝八杯水，人体缺水，脑子易变笨。
4、早起喝一杯蜂蜜水，有助预防便秘。
5、不要站在笔记本电脑背后，那里辐射最强。
6、一个苹果的提神作用胜于一杯咖啡。
7、情绪低落时，可以吃香蕉、全麦面包、葡萄柚等。
8、每天吃鸡蛋最好不要超过两个。
9、对电脑一族来说，多喝绿茶可以减少辐射侵害。
10、减肥时不要不吃主食，那样可能导致失忆。
11、久坐的人可以多吃红薯，菠菜、白萝卜、空心菜等。
12、尽量吃的清淡，保证每天盐的摄入量低于6克。
13、每天喝杯柠檬水，有助于排除体内毒素。
14、女性补血可以多吃木耳。
15、每天最好23点前入睡。
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