【减脂日记】第31篇

体重

2020年3月15日体重74.3公斤

昨日运动

临睡前试着做了100臀桥，脖子还是不舒服

昨日饮食

早餐

八宝粥150克

小煎饼50克

萝卜片炒鸡60克

洋葱木耳180克

加餐:草莓400克

午餐

面条100克

炒豆腐干80克

小油菜炒鸡蛋150克

加餐:草莓400克

晚餐

罗卜肉水饺6个120克

炒土豆片75克

小油菜炒鸡蛋100克