今天我来说一下敏感这个词，那敏感在生活中是褒义的还是贬义的呢？
很多人说到敏感都会想到这是对外界的一种反应。其实敏感是我们防御系统的响应速度的一种标志。有敏感的，也有不敏感的。我们对外界的这种响应呢其实是很正常的，如果完全没有响应，那么就不能称之为是有直觉的了。
但是敏感跟另一个词敏锐的尺度究竟在哪里？我们可以来看一下，让我们能够敏感到恰到好处。
有些人会有一点敏感，比方说在人际之间有时候会发生一些简单的事情，两个人在一起聊一些很中性的话题，那么另一方的可能在出门的时候就已经完全忘记了，但其中一方内心戏非常的多，他能感知到非常多的东西，听出了玄外之音。
所以说这敏感是源于尽往生活的一种经历。我们每个人他为什么要无缘无故的敏感呢？一定是他继往的生活的一种情境，在外在的环境下，它需要这样一种随时的监控状态。好像这是一种开机，然后它可以自动运行的程序。但是这个程序对于某些人而言，好像打的补丁越多，它占用的内存内存就会越多，最后他的系统就完全没有办法在运作其他任何的软件。
如果在工作中，他的上司。没有给他百分之百的好评，甚至是含有某种敌意或要求。他这边的程序就会处于非常强的激活状态，超级敏感。你可能想象他还有多少认知资源分配的他本来应该做的事情上。
还有一些呢，比如说一个人进入了一种亲密的关系，当两个人走得足够近，其实都离开了自己的舒适区，有点冒险。这种冒险的结果可能是 对方的一点疏忽，或者是距离都会感到不适应。会想着对方对自己是不是不再那么需要，是不是我哪里做的不够好？是不是我们的关系已经慢慢淡化？这些敏感常让人特别烦恼。
还有的人采用了一种特殊的方式，就是无感，这是一种特殊的敏感。他把一些敏感关闭掉，他的身体也会变得很麻木，很僵硬，他完全不知道自己可能处于一种不健康的状态，很有可能别人隔了一段时间见到他会非常吃惊。因为看起来像生了大病一样，但他自己却并不自知。
所以我们对于敏感呢要发展出一个适合自己的防御系统。这就需要我们充分的觉知，每当我们在一种情境里的时候，我们知道我们投射的是怎么发生的。
我们觉察到了什么样的人际间的信号或者身体的信号，这个信号又激活了我们内在的何种防御机制。我们又如何动员了这样的机制？
那我们动员的机制有多大程度是夸大或者扭曲了现实，进而接下来带来一种过于亢奋的敏感反应，或者是故意麻木地无感反应。
觉知到这些，我们才能更好的分清哪些是我们过度的感受，会减少生活中不必要的苦恼。
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