1、
不知道从什么时候开始，我们收敛了内心最真实的那一面，习惯性的人前一副模样，人后另一副模样。
我们戴上面具，开始了表演，慢慢习惯了说言不由衷的话、做违背心意的事，思前想后，顾虑多多。
有时我们称之为成熟。
我就曾经是特别在意别人眼光的人，对别人的反应特别敏感，总是战战兢兢的琢磨，自己在别人心中是什么形象，我应该表现成什么样子。
人的心理都有这种聚光灯效应，总觉得全世界都在看自己，我们费劲心思维持自己所谓的人设，习惯了戴着面具，习惯了表演。
时间长了，都不知道面具下真正的自己长什么样了。
2、
为什么我们要维系一个和真实的自我不相符的形象呢？
其中一个原因是，我们认为自己的价值由他人决定，我们需要通过别人来给自己定位，潜意识里，我们觉得：别人认可我们，我们才有价值。所以，为了的到别人的接纳和认可，我们会尽力维持一个比真实的自己看上去更加完美的形象。
另外一个原因是，我每个人都有过伤痛的经历，出于自我保护的本能，我们不敢呈现真实的自己，害怕再次受到伤害。面具层就是我们的防御。
但是，戴上面具并不能从根本上解决我们遇到的生活难题。
美国心理学家罗杰斯在他的著作《个人形成论》中说，在你生气和不满时，做出一副平静和友善的样子，是没有用的。不懂装懂，是没有用的。在某一时刻实际上充满敌意，却装作一个仁慈的人，是没有用的。如果实际上既害怕又缺乏信心，却做出非常有把握的样子，是没有用的。当你感到不舒服，却装出一切都好的样子，是毫无益处的。
而且，带着面具生活的人，内心往往非常痛苦，这痛苦来自于不敢真实做自己的失落；来自于对真实的我到底是谁的迷茫；也来自于人设和亲密关系难以为继的巨大压力。
这样的压力本身就会让我们的人生陷入困境，对于人际关系的维系和人生长远的发展也会是巨大的阻碍。
总之，如果你以一种带着面具的方式与他人相处，维持一种与内心体验不同的表面的东西，于人于己毫无益处。
3、
要想得到真正的成长，发展助益性的人际关系，我们必须学会肯定自己的价值，回归到真实的生活。
一个人，无论他怎样好，如果不曾被看见和深爱，就像是一颗明珠被埋在地底下，也许他再也无从知道他本身的光彩。这个世界有太多人寄希望于遇见一个默契的灵魂，却忘记了，其实主动权一直都掌握在我们自己手里。
我们每个人都是独一无二的，我们本身有完满性、具足性。不管何时何地，遇到什么困难，铭记自己的独特高贵，肯定自我的价值，就是生命第一要务。
不要让环境的压力，或者那些集体的话语，把我们从自己的内心引诱出去，我们首先是自己，回到具体，回到个人经验上来。
走到自己的内心，和真实的自己舒服地相处，接受自己的真实存在，学会接受自己、尊重自己、慢慢了解自己，并用同样的方式对待他人。
罗杰斯在《个人形成论》中提到一种悖论：“在复杂的现实生活中，我越是单纯地希望成为我自己，越是希望能够理解和接纳我自己以及他人的内在真实，也就越有可能激发较多的变化——如果我们每个人都愿意做真实的自己，与这个愿望的程度相等，他会发现不仅仅是他自己在变化；而且与他有关系的人也会发生变化。”
一个真实的自我才能与别人发生共鸣。我深以为然。
当你越不在意别人的眼光，越能真实地、不加掩饰看待自己时，接纳自己时，你越会发现一种从没有过的力量，变得更有效力，这是一种内在的超越。
这种力量会让你突破原来的限制， 更快成长，也自然会带来他人对你的尊重和和信任，人际关系才会变得真实自然，并向好的方向发展。
4、
每个人都渴望成功。
有追求是好事，但是，为了得到别人的接纳和肯定，而把自己装扮成一个另一个人，那就是把生活变成了虚空，就连普通的日子都过不好。
成功是一个沉重的面具。把它摘下来，人生会更加美好更加真实一点。
我们需要知道，成功和他人的尊重不应该是我们追求的目标，而是做真实的自我的副产品。与其为了别人的认可，带上面具变成另外一个人，不如踏踏实实的做自己。
一个人在放弃给别人留好印象的负担之后，就会停止受累，他既不需要刻意去迎合别人，也不需要用力去反抗别人，只做自己真正想做的事。
不表演，不是为了追求别人的肯定，而是发展自己，真正拿出属于我自己的东西，让自己丰富起来。
不再试图硬撑一个假象，这不代表向命运妥协，而恰恰是一个人在命运面前最勇敢的表现：从今天起，我开始使用自己真实的身份生活，为了自己出发，这才是真正的人生的积累。
4、
每个人的灵魂都深深地嵌在这个世界里，渴望被看到，渴望与别的灵魂连接。
如果我们能肯定自我的价值；如果我们在面对彼此的时候，看到的不是阶层和地位的差别，不是套路或者利用与被利用的关系，不是下意识的立马对别人贴标签和下定义，生活会美好很多。
你能在关系中自在地呈现真实的自我吗？你能不伪装、压抑、改造自己吗？你愿意尝试着去接纳别人的立场，去理解和连接么？
不戴面具、没有套路、没有顾虑，就是做自己。
当我们彼此相对时，不考虑身份，不必费力去证明自己，就是人和人之间该有的样子，人的良知、教养和基本的判断力。
如果我们，只是人与人之间的相遇。这会是多么美好的相遇。
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