人到中年，身体的各项机能已大不如前，特别是抵抗力以及消化能力等都会慢慢下降。如果经常最有损身体健康的事，往往会增加某些疾病的患病率，甚至出现某些意外，例如常见的猝死。为了防止身体健康受到影响，生活中应该保持良好的习惯，注意饮食，运动等方面的问题，这样才可以保持健康和长寿。那么，人到中年，常做哪些事情容易导致猝死呢？
人到中年，常做哪些事情容易导致猝死呢？
1、久坐不动
通过研究发现，每天久坐不动六个小时的人，患上严重疾病的概率会上升几十倍。而现实生活中许多中老年人的工作一般都比较轻松，基本上以办公为主，可能会在办公室长期久坐。在这种情况下，容易增加猝死的几率，很多人都是在长期久坐的情况下导致身体健康受到了损伤。因此，生活中应该避免久坐不动，适当起身活动或者增加运动量，通过合理的运动改善体质，同时防止某些疾病的出现。
2、性生活频繁
人到中年，身体的各项机能都会开始下降，特别是某些老年性的慢性疾病开始出现，对人体健康造成威胁，例如常见的糖尿病，冠心病，高血压，高血脂症等。如果没有注意身体的保养，往往会引发某些严重后果。如果中老年人性生活太过频繁，同样可能引发猝死，因为性生活期间，性兴奋会使人的心跳速度加快，甚至升高血压，频繁的性生活会增加心脏，血管等负担，从而影响身体。因此，夫妻之间进行性生活需要规律合理。
3、长期抽烟
每天大量抽烟的人，出现猝死的概率也会大幅度提高。因为烟草中含有多种致癌物质，这些有害物质对人体循环系统，内分泌系统以及大脑神经等都会造成不同程度的损伤，进而诱发某些身体疾病。人到中年还继续抽烟，患上肺部疾病的可能性非常高，因此生活中应该注意戒烟。
4、经常性熬夜
过劳死是现在非常普遍的现象，许多人为了工作经常加班熬夜，长时间下去不仅会损伤身体器官功能，还可能让身体处于超负荷或者透支的状态，很有可能导致人们猝死。因此，到了中年后需要保证充足的睡眠时间，切不可长期熬夜而损伤身体健康。
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