我一直在学习和努力做一个情绪稳定的妈妈，并帮着孩子识别情绪和处理情绪，比如那些时候是伤心，什么是难过，什么是开心，什么是生气，生气的时候怎么把大火球变成小火球，然后再把小火球熄灭。
如果孩子发脾气大喊大叫破坏东西的不合理的发泄方式，那只是孩子发泄情绪的一个窗口，大人不能粗暴的制止和评价，只需要平和的给足引导。同时，孩子会观察，大人生气的时候什么表现，会怎么做，你生气的时候怎么做，就决定了孩子的反应。如果大人能有很好的情绪管理能力，那将来孩子也是个情绪稳定的的孩子，如果大人是一点就炸的性格，孩子多半也会控制不好自己的情绪。很多时候，我们会被孩子的情绪带动，孩子一闹，大人就先疯了，反过来，大人的情绪又会影响孩子的情绪，最后以两败俱伤收场。
情绪的失控，必然有着情绪积压为基础。今天要写的是我昨日的亲身经历和体会以及反思。平常都是我引导他，这是一次孩子反过来引导我处理情绪的奇妙体验，值得记上一笔。
昨天处理了一堆杂乱事物，筋疲力尽，积累了一天的坏情绪还在积压，所以一直处于爆发的临界点，想找个角落找个独处时间梳理一下，却不得空。
梅小七‖亡羊要补牢，伤了孩子要道歉
平时孩子很少吃零食，我也不会强行限制，昨天我买了一些面包饼干之类的，没想到他一次吃那么多，有两次我看他往塞的太多有点想吐，我说别吃了，你看你吃的太多都想吐了！他不听，一直缠着我要！吵的我心烦意乱，本来就烦躁的我一下情绪失控了，就问:“你已经吃的想吐了，确定还要吃吗？”他说确定，我很生气，拿出一包吃的用力扔在了地上，发出啪的一声响，还外加了一句，“不想管你了，吃吧，爱吃多少吃多少，吃吐了不要哭着来找我！”
话音一落，我就后悔了，平时惯用的处理方式是，只需要有原则的温和的坚持就够了，但刚刚反常的举动和言语、语气都是很过分的，不但处理不了问题，而且会适得其反，他以后我会学习的这样处理情绪，我仅仅是在发泄自己的情绪，发泄我积累了一天的燥气。
孩子这时候倒反过来提醒我，妈妈，你先别发火，先冷静点嘛，你不是说生气要大声说出来吗？不要发脾气，你说“生气！生气！我很生气”，我说:“不想说！我想进屋自己冷静一下”
然后我自己跑到屋里，躺下了，今天太累了，累得我一动不想动，一句话也不想多说。
过了一会，孩子吃完了，进屋，来到床前，抱着我的头，我闭眼没说话，他问:“妈妈，你知道我现在最想干什么吗？”
我不耐烦的回了一句:“想干嘛？我想冷静一会”
孩子委屈的说:“我现在最想做的就是:忍不住想哭”
我一听就心疼了，态度温和多了，转过身摸了摸他的头，
他又问:“妈妈，你生气时候还爱我吗？”，
我说:“爱啊！”，
“你只是不喜欢我刚才的行为，但你还是很爱我对吗？”
“是的，妈妈生气的是你做的不对的行为，但妈妈爱你永远不会变”
“对不起妈妈，我刚才不应该那样的，你不能发脾气，那样我会害怕的”
“对不起宝贝，妈妈今天太累了，没控制住情绪，是妈妈做的不好，而且妈妈更不应该那么大声，不应该说不想管你了之类的放弃你的话”
“妈妈，你知道我为什么会不停的吃吗？你得找出我需要的答案就不会生气了呀”
“答案什么意思？”
“就是，你得想一想，我为什么那样做啊？你找到答案，就不会生气了呀”
“让我想想，”我认真的回忆了刚才的画面，猜出了大概，可能是因为太久没吃了，和姐姐一起大吃大喝是一件快乐的事儿，问他:“你希望妈妈找到答案是什么？你能提醒一下妈妈吗？”
孩子一看我正在试图理解他，脸上的表情立马多云转晴了:“悄悄告诉你啊！”
然后伏在我的耳边悄悄地说:“我觉得很好吃，我已经很久没吃过零食了，我忍不住！，而且姐姐让我吃的，我不陪她一起吃她会不开心的”
听了之后，忍不住把他抱在怀里，因为情绪，我没有共情孩子，倒反被孩子共情了。果真很久没给他买零食了，因为零食不健康，吃多了就不爱吃饭，他自己也知道，所以平时他也不闹着买零食，如果买的话也就买一包，有时候问他要不要，他会说:“不用了谢谢！巧克力坏牙，有太多添加剂不健康对健康不好，我偶尔吃吃就行了妈妈！”经常为他小小年龄的自控力自叹不如！这个时候即便我自己想吃，也就忍着不好意思买了。
不只是动手伤害孩子，言语也是一种暴力，拒之千里的冷漠更是一种冷暴力，特别是气头上的话，就像一把冷兵器，如果失去了控制和遮拦，会有些比体罚更大的杀伤力，因为言语直接伤害的是孩子的心灵，孩子会觉得，妈妈不爱我了，我犯错了所以妈妈不爱我，我是个不值得被爱的小孩。
人非圣贤孰能无过，有过不丢人，丢人的是错了还死不认账不知悔改。所以，如情绪是任何人都会有的，每个人都有生气的时候，每个人都有情绪失控的时候，但我清醒过来就会尽最大程度的弥补，跟孩子道歉，讨论各自应该怎么做的更好，打消孩子心中的顾虑，把负面影响降低到最小。我发火的时候不多，但每次都是情绪积压到一定程度之后才爆发的！所以我的新目标是学会情绪的及时识别、梳理和化解，不至于积压成疾！
这也是我为什么爱好心理学并坚持学习的原因，因为，我爱孩子，希望用更好的方式育儿，希望在学习中成为更好的妈妈，成为更好的自己。
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