每个人的未知我区域，都存在着没有被探索和发掘的潜能。要找到并且善用它们，我们可以这么做：
首先，通过自我觉察、清理自我设限：
在纸上一条条写下你心里那些带有“不行”、“不可能”、“不好”、“不要”的句子，看一看它们如何阻碍了你成为你想要的样子；然后，问问自己：假如你无所畏惧，你会怎么做？
其次，通过记录梦境、清理被压抑的情绪：
梦是潜意识的反映，记录梦，可以帮你把那些你以为早已忘记或者无所谓的记忆和情绪呈现出来、给一条线索来了解自己。梦的具体分析可以交给咨询师，而你只要记住一条，就是：梦里的情节或许都是虚构的，但梦中所体验到的情绪、却一定是你在真实生活里正经历着、又忽略了的。顺藤摸瓜，你就有机会从源头打开心结。
再次，通过心理测评、理性科学地了解自己：
有很多专业的心理测评工具，比如霍兰德、MBTI等等，可以帮助我们科学地认识未知的自己。后面的课程里我们会专门讲述。
当然，你也可以通过心理咨询来帮助自己更好地探索未知我。想要告诉大家的是，心理咨询并不只是有了心理困惑、或者心理问题的时候才能做的。它更大的价值和魅力在于：帮你更好地自我探索和成长，防患于未然。
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