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每天让幸福感爆棚的小秘密

每天让幸福感爆棚的小秘密

作者: 好喵不碰小鱼干 | 来源:发表于2017-05-31 09:51 被阅读0次
自己制作的一个封面

以前小鱼就讲过"让自己快乐是一种能力",而大部分能力具有后天习得性,前面就属于这种。

看到周围人表情,又有多少人是真的会心一笑,又有多少人是强颜欢笑,甚至干脆愁眉苦脸。

我们总是在问:幸福在哪里?这是个很有意思的问题,幸福可大可小,难以捉摸却又无处不在。

大三下学期之前,我干的最多的事就是找个角落思考人生,然后向脑海投射一系列的问题,为什么别人周围都那么热闹总是那么开心,为什么别人长得那么好看,为什么同样是大学,别人过的比我精彩 为什么我看起来像个笨蛋什么也不会?

日复一日,颜色越发加深的黑眼圈使我整个人看起来像是40岁的怨妇。早起盯着自己的面容,有时候还要叹口气,这时候地心引力的作用格外的强烈,整个下垂的面部肌肉让我不敢相信自己只有20出头的年纪。

想改变这样的自己,于是尝试了各种新事物,终于渐渐体会到了其中的快乐,不知不觉中精神抖擞,哪怕没睡好觉,心里依旧能开花。

1.手帐,幸福的存钱罐

2016年,接触的手帐真的让自己改变了很多。原来的台历式手帐虽然让我的日子过得充实且提高不少效率,但始终改变不了一板一眼的模式,手帐写下来更像是工作报告,另外的周小结还有数据汇总。

我已经算是一个无聊透顶的人了,不能再让自己的手帐也这样。于是一咬牙买了个了80多(算运费)的珠友手帐本,大概在这之前从没想过自己会在一个本子上氪金。

拿到本子的那一刻,我是懵逼的,像日历一样的月总结,每月开头还另附一页条纹纸,后面是单面两天的日记和时间轴。

日记和时间轴好说,前面的月计划该怎么用,确定每日行程计划,我完全可以用to do list 本子来完成,而且空间更大更有条理。

纠结中,1月份过完了,2月是全体中国人最期待也是最忙碌的日子,忙着提前置办年货,忙着亲友团聚,忙着结婚宴席,每天都在上演不同的新鲜玩意,每天好像都有不一样的惊喜,直到我堂哥结婚的那几天,由衷的感到日子充实且有趣。

于是便决定将每天发生的有趣的,记忆深刻的,让自己高兴的事情单独用简短的语句记录在月计划的小格子里,每当翻开这一页的时候,即使是再糟糕的心情也会安抚不少,心里会想着:还有这么多幸运的事情,生活也不是那么糟糕啊。

不给看就是不给看哈哈

另外,在写to do list的本子里也有类似的月计划页,干脆趁机将这一页变成我的期待页,每天清早写要做事项前,先想一想有没有什么想做的,想收到的,想看到的,试试用一天的时间"偶遇"自己计划好的幸福。

如果说"小确幸"页,是一天结束后发生意料之外的幸福,那么"期待"页,就是一天开启时新的期盼,前者有更多的惊喜和不确定性,后者会更加的具有主动性和满足感。

两者同食,颇有奇效。

2.兴趣,是生活的佐料

从小到大,每个人都会有各种各样的兴趣,例如:跳舞,绘画,旅行,手工等等。

当然,可能有人会说我什么兴趣都没有,那真的是有点糟糕,因为连自己都尚未搞明白自己喜欢怎么,不知道如何保持一种兴趣取悦自己。

不过从另一个角度看,这也是一个很好的问题,万事万物都在等着你去尝试,去发现,生活会因为这些可能而变得焕然一新,是时候扪心自问一下:我渴望什么,我好奇什么,我想做怎么。

可能今天张三看了场球赛,我觉得好像很有意思一样于是也陪他看了一场,结果自己也变成了一个小球迷,会开始关注体育频道,会熬夜看世界杯,会在墙上贴满贝克汉姆的壁纸,下班的时候喜欢一屁股坐在沙发上,打开电视看到进球就雀跃不已。

而我从小好奇心比较重,什么都想尝试。高中的时候会因为一群人要送同学蛋糕,而趴在玻璃窗看师傅转了一个小时的奶油,小时候会盯着树梢的松鼠看上一小时。

直到现在持有好奇心的前提下保留了几个不会随时间消散的兴趣:绘画,手帐,做黑暗料理……

猜猜这是什么 猜猜这又是什么

这些会让日复一日的生活多了几分滋味,就像是泡面里面的加入了调料包。

3.阅读,寻找幸福的又一个捷径

曾经作为一个图片偏好者的我,硬是在大学转型成了图文双栖,从无法接受密密麻麻的蚂蚁字到现在保持着阅读习惯。虽然阅读量不多(读书还是太慢),但是一书一世界,沉下心读几本,世界会更开阔。

自己也还是摸索阶段,配合着读书还慢慢的喜欢上看电影,尝试着写下读书和观影笔记,刺激大脑不断的思考,不断的提升。

有句话叫:世界不是缺少美,而是缺少发现。做个有心人,生活自然也会有不同的感觉。

最后

很感谢自己拙劣的文字会有这么多的朋友喜欢,比心♥

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