30天意志力挑战总结

一、背景、目标

从最早参加《思考，快与慢》的共读开始，结识了老妈子型的永澄老师，一路跟随“观察永澄50天”、《跃迁》、《意志力》的活动，大多是前期信心满满，活力四射，中期激情消退，后期啥的就没后期。

“观察永澄50天”大概完成了25天左右且没有最后的总结；《跃迁》共读的活动到是全部的课程都参加了，个人觉得外部推动因素比较大，因为同柠檬佳同学组成了共创小组，每次的课程结束后我们都会交流、分享本次课程的心得、感受，然后共同讨论如果把课程内容通过流程图展现出来，被逼的要听课，不然对不起柠檬佳同学，但是我没有产出自己的作品，失去了一次展示自己势能的机会。

《意志力》的活动老师特地组织了一个持续30天意志力挑战的活动。每个人选择一件自己想要持续做的事情，持续30天在群里打卡，并将成果展示出来。

我给自己定下的目标为：一份月计划、四份周计划、30份每日时间记录。

二、成果展示

关于时间记录自己尝试过简单的流水账方式记录整天的工作情况、晨间日志的方式、柳比歇夫方式的事无巨细的整天时间记录，最终都没有坚持下来，感觉最终获取的收益很小。直到看到永澄老师的时间记录截图，当时就惊呆了，好高级，这个不就是我一直要寻找的方式吗，这样的记录才有价值。于是我的最新的时间记录方式诞生（http://goal.xedu.top/），在Bitcron上搭建了网站，开始记录自己接下去的时间历程。

简单流水账方式 晨间日志方式 永澄式1-15天 永澄式16天以后

三、观察30天历程分析

1、前期（1 - 8天）

• 第一天晚上就尝试到了这套模版的威力，用的相当爽，每件重要事情都有了着落，不断的调用反思，不断的有解决方案产出，相当开心。

  
  第一天记录片段

第一天回顾

• 接下去的7天在不断的演进，让记录的内容更有价值。

  
  第五天记录片段

2、中期（9 - 20天）

• 因为8号晚上身体的不舒服就说服自己9号早上起来我再补8号晚上的时间记录，结果9号又因为外出，说服自己10号上班再补，于是乎好像每天都能说服自己，一致持续到周末12号，在进行例行总结的时候突然发现这个状态不对，懒散的习性开始泛上来。
• 重新启动了反思，寻找是什么原因让自己不断的说服自己放弃。按照价值导向，做一件事情要有价值才去做，我不断的说服自己放弃那只能是内心对这件事不认同，认为没价值。于是打开了11月1日的时间记录，仔细的一日一日的重回顾， 没看几天就让自己震惊了，原来我每天的记录和反思这么的有价值，不知不觉中我做了这么多的事情，有这么多的产出。
• 本来想补完整9-12日的时间记录，后面想想没意义，时间记录重要的是过程。于是放弃了补写的念头，从13日重新启动了时间记录，持续稳定的输出。

3、后期（21 - 30天）

• 习惯了每天的时间记录，也习惯了重要事情的反思，一切都成为习惯，就那么自然的产出。

四、收货、成果分析

1、体会到了价值导向的作用，做有价值的事是不容易让你放弃的
2、停下来再启动真的好难、好累，所以对有价值的事千万不要轻易停下来
3、找到自己的节奏，不断的持续，成长的感觉真好
4、找到一个好老师是一件幸事，为什么没有早点碰到

五、不足、问题反思

1、计划和实际产生比较大的偏差，经常有外部计划插入，造成计划不可控

下一步：

• 结合月计划、周计划、时间记录反思一下是哪些原因造成了比较大的偏差
• 针对现阶段进城有计划外的任务插入如何进行计划调整和计划外任务无序插入

2、进一步延伸闭环，从年计划、半年计划、月计划、周计划、时间记录、总结，形成一个闭环

下一步 :

• 继续按照月计划、周计划、时间记录的方式执行
• 增加年计划、半年计划
  • 目前只有自己的实践，但缺乏理论支撑
  • 报名了第五届跟永澄老师学做年目标——精深理论版，增加自己的理论支撑