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陪你一起走过小学六年/D208日拱一卒,日进一小步//71-36

陪你一起走过小学六年/D208日拱一卒,日进一小步//71-36

作者: 点亮人生 | 来源:发表于2022-03-15 23:43 被阅读0次

    锻炼身体太重要,最近我们新开始的坚持有:

    1.跳绳200起,每日增加50,1000封顶。

    今晚已达到600个!你非常努力!

    2.仰卧起坐10个起步,今天你完成15个。

    而我,膝盖不好,这两天跳绳明显加重了疼痛。那么只好还是每日步走5000+,这是必须的,然后配合上做点操,也不错了。

     

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