锻炼身体太重要,最近我们新开始的坚持有:
1.跳绳200起,每日增加50,1000封顶。
今晚已达到600个!你非常努力!
2.仰卧起坐10个起步,今天你完成15个。
而我,膝盖不好,这两天跳绳明显加重了疼痛。那么只好还是每日步走5000+,这是必须的,然后配合上做点操,也不错了。
锻炼身体太重要,最近我们新开始的坚持有:
1.跳绳200起,每日增加50,1000封顶。
今晚已达到600个!你非常努力!
2.仰卧起坐10个起步,今天你完成15个。
而我,膝盖不好,这两天跳绳明显加重了疼痛。那么只好还是每日步走5000+,这是必须的,然后配合上做点操,也不错了。
本文标题:陪你一起走过小学六年/D208日拱一卒,日进一小步//71-36
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