时间对每个人来说，都是公平的，每个人一天都是24个小时。
为什么我们总是觉得时间不够用呢？有没有一些有效的方法合理利用时间？如何充分利用碎片时间，规划自己每天的工作与生活，最大程度地提高工作效率与生活水平才是我们最需要关注的。我开始研究各种管理时间的方法。下面是我自己最近学习的一些方法和心得，分享给你们，希望对你们有帮助，我也在一边学习和实践。
1.番茄工作法
我花了两个小时快速读完《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》这本书，这个方法主要讲的是集中精力工作25分钟就休息5分钟。设定一个番茄时间为25分钟工作+5分钟休息时间，用3到4个番茄时间为一轮，之后休息10到15分 钟。利用整个番茄时间，专注于某一段时间，减少打断，提高时间的感知和掌控。
1）一个计时器：以便设定番茄工作时间；
2）一张"每天工作计划表"，每天工作开始时填写以下的事项：①标题（时间、地点、人物）②清单（今天要做的工作，并按先后顺序排列）③计划外紧急事件（事情紧急但又必须处理的）
3）一张"活动清单"，由以下两部分组成①标题（人物、事件）②想到什么要做的就记什么，不考虑其它因素，一天结束时，把完成的事情划去。
4）一份"任务记录表"，用于记录番茄时间内够工作任务的数据，通常记录表中包含数据、摘要、完成任务所需的时间。
一个番茄钟不能中途打断，它标志着25分钟纯粹的工作。一个番茄钟不能分割，不存在有半个番茄钟、四分之一番茄钟这样的事情。如果番茄时间内被某人某事打断，则该番茄钟视为无效，就像从未开始过，然后你应当重新开始一个全新的番茄钟。
使用番茄工作法，计算浪费了多少时间并不重要，完成了多少个番茄才是重要的。
2.运用各种效率工具软件
1）印象笔记这是我比较喜欢用的一个工具，可以随时随地记录，收集、整理信息，做标签，当你需要找某些资料或者素材的时候，很快可以搜素出来，还可以同步微信，给我带来了很多便捷。还有很多功能，大家可以去研究，提高自己的工作和学习效率。
2）扫描全能王顾名思义，扫描全能王的字面意思就是什么都能扫。这正是一款利用手机摄像头来管理文档、图片、发票等的应用。像平时我看书，写得好的文章和句子我会拍照下来，收集整理。对职场人也是有很大帮助。
3.合理利用碎片化时间
那么哪些时间可以算作碎片化时间呢？等车、坐车、开车、行走、排队、候机、坐飞机、上厕所、睡觉前、运动中、酒店住宿等需要占用的时间都可以看作是碎片化时间。
不同的碎片化时间能处理的工作内容也不一样。在等车、排队的时候你可能只能使用手机，比如查看邮件，移动办公，在工作会话组里发消息，设置工作日程等。在坐车、候机、坐飞机时如果时间段较长，就可以做一些复杂的工作，比如写计划书，做方案，写工作总结等。如果是处于行走、开车、运动中，这个时候可以用蓝牙耳机打电话、听汇报等。还可以进行各种学习。
4.早起
下面看看早起的好处1）快乐感更强。加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。2）成绩更好。美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”（早起）大学生的成绩点比“夜猫子型”（熬夜）大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔·泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。3）精力更旺盛。研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。4）上午效率高。“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。5）做事更认真。
多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。6）抑郁风险小。研究发现，爱熬夜的人更容易患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。 7）为人更和善。2013年，悉尼大学一项心理学研究发现，习惯早起的人通常更和善。更少出现“黑暗三性格”，即自我中心（自恋者）、热爱冒险刺激且心狠手辣（心理变态者）和善于撒谎喜将人玩弄于股掌（权谋者）。
记得有人说早上10点半之前是一天中工作和学习效率最高的，清晨更是不被打扰的时间，可以安静地专注的进行学习和工作。如果你也想做一些自己想做的事情，不妨和我一样早起。
最后送给大家：一旦掌握了时间管理的秘诀，你会发现自己做事的效率竟然会这么好，你会有了更多的时间来做自己真正想做的事情，希望我们都能成为自己的时间管理专家。
网友评论