文/藍冬晨
读陈赛的《哈佛大学心理学教授：衰老是一个被灌输的概念》有感
艾伦·朗格教授今年63岁，是哈佛大学心理学教授，她提出了返老还童的可能性。
她提出“衰老是一个被灌输的概念。”她接着说老年人的“虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。”关于衰老的很多思维定式是经不起推敲的。比如人老了，记忆一定会衰退吗?事实上，很多心理实验都证实，一个人衰老的速度与环境暗示很有关系。“如果我们不是将‘变老’看成是一种时间的遗失，一条单向的下坡路，而是一个时间的过程，一种自然的变化，我们会发现年老的许多好处。”
她笑着说：“如果你是一个懂得专注力的人，年龄从来不是问题。无论你是20岁，30岁，或者60岁，你都是在体验当下，你在自己的时间里加入生命的体验。这是一种生活的艺术。”
她觉得世上没有什么东西是她不敢尝试的。当别人告诉她“不”的时候，她一定会反问一句“为什么不?”
什么是专注力?我们需要时不时的停下脚步，思考一下我们正在做什么，在某个情境下是怎么反应的，为什么会这样的反应?还有没有别的选择?这就是所谓的“专注力”。这是艾伦·郎格学术中的核心概念。用她自己的话来说，“专注力”其实是一种很简单的实践——留意新事物，积极寻找差异。从这个角度而言，“专注力”是一种批判性的思维方式，它并不意味着否定，而是存疑和追问，从传统、权威、成见、惯例、约定俗成中，收复自己的头脑，对塞给自己的信条问一句，“真的吗?”“为什么?”“万一呢?”
“我并不反对传统医学。”她解答道，“我只是反对对医学测试和医生无条件信任与依赖，以及由此导致的无意识状态，我们太容易接受一种疾病的标签了，比如癌症、抑郁症等。”
一旦我们看清自己是如何自我束缚在文化、范畴、语言和思维模式的陷阱里，就会发现，人生中我们可以控制的部分，包括健康和快乐，其实远远超过我们的想象。
这篇文章我很喜欢。我是一个掉入思维模式陷阱里的人。我常常把我自己困在里面，内心煎熬。我们常常会先入为主，缺乏批判性概念，而导致错误的结果。自己过去的人生算是黯淡无光，将来的人生我不知怎样，我只知此刻我有很多难题需要解决，很多困难需要克服，我的心情很低落，因为我不知道自己哪天才能真正替代樊姐，解决樊姐的困恼，让她去干自己喜欢的事。但，正如樊姐所说，我要替代她，路还很长很长，长的似乎看的到远方，又似乎看不见。昨晚，樊姐又“狠”说了我一顿，当然我心甘情愿受教，自己是真的没做好。
我们要去很多地方，樊姐就让我规划路线，以求发费更少的时间，然而，我却没有get到重点，时间发费了，结果没用。
再晚一些，我们就在一起吃饭，车上很多东西，吃完，樊姐告诉我，我的头一直没有抬起来过，一点都不操心车上的东西，然后接连叹了好几声气。我内心是如此的内疚。
这个世界上其实有很多我不敢尝试的事情，我希望有一天，不再害怕！
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