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《中医体质养生》系列分享
三大穴位补你元气
气虚体质的人也可以采用穴位按摩法进行补气，最常用的穴位是膻中、足三里、阴谷三个穴位。
补气要穴浅谈
膻中穴是培补心肺之气的一个重要穴位，有气会的说法。这个穴位是胸部的气态物汇集而成，因此为气之大会。膻中意指任脉之气在此吸热胀散。膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。我们可采用正坐或仰卧的姿势，可以每天用大拇指或中指按压该穴1次，每次按压15分钟，每分钟按压15次。这个穴位适合于气虚体质偏于肺气虚的人。
补气要穴浅谈
足三里是一个培补元气的大穴。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。足三里这个穴位的作用主要就是调理脾胃、补中益气。经常按摩足三里可以大补元气，因为足三里是胃经上的穴位，所以足三里这个穴位适合于气虚体质偏于脾胃气虚的人。同时，还可选气海这个穴位。
补气要穴浅谈
补气要穴浅谈
对于气虚体质偏于肾气虚者，还有出汗多的，我们可以选用阴谷穴这个穴位。我们可以正坐或仰卧，阴谷穴就位于大腿内侧，膝盖关节内侧上方5厘米左右。阴谷穴为人体足少阴肾经上的重要穴位之一，不但可以补肾气，而且按压该穴，对于治疗多汗也非常有效。在按摩时，要一面缓缓吐气，左右同时用力按压10秒钟，至轻微发痛的程度为止，每天需要耐心地指压30次。
以上穴位对于气虚体质非常重要，各位不防可以试一试。
补气要穴浅谈
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