大家好，我是图卡师霍小编，用图卡传递知识，与你一起成长。
不断更新---平衡的自我提升原则
自我提升和完善的四个层面：
智力：阅读，想象，规划和写作
身体：锻炼、营养、压力调节
社会/情感：服务、移情，统合综效，内在安全感
精神：实现价值、忠诚、学习，冥想
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本文标题：08 不断更新---平衡的自我提升原则 2021-09-09
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