4.29-自律郝可爱的day 16

今日体重：无

目标体重：50.0kg

早餐：全麦面包+豆腐脑+烙饼（去早市溜达，没忍住，吃了烙饼，中午不吃主食啦）

上午加餐：草莓3颗

午餐：草莓+提子+高钙低脂奶

晚餐：无（在为早晨的烙饼赎罪，哈哈哈）

运动：早市溜达

        跑步40min

早上起来果然如我昨日所预料，大腿和屁股疼，因为昨天做了臀腿无氧训练，今天阴天，但依然是美美的一天。

今天去了早市溜达，买了苹果、小柿子和一个香瓜。有人陪同，没有听书，哈哈哈哈哈。

明天就是四月底啦，还有四十多页的会计上册要看完，加油呀。

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可能今天中午没有吃饭然后学习不开心了，就早一点回来了。

回来了他们在持蛋糕，我要坚持自我，拒绝诱惑。

稳住，我可以的，

距离我能吃下一顿饭还有十二个小时。

你可以。

最近降速很有成效，已经从10到8啦，缺陷就是再跑到10好累哦。

所以人啊，不能陷入一种舒适圈，陷进去再出来就要付出更强的意志了。

啊对，从跑步中我发现了一个很细节的事情。跑400米操场的最外圈会变成一圈450米哦，我跑五公里是操场十一圈加50米大概。

interesting！

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