今日体重:无
开始清淡饮食,改善这两天的不良饮食。
饮食调整中:
早餐(7:00):鸡蛋+豆浆+全麦面包
午餐(11:00):紫薯+松仁玉米+一堆绿色
晚餐(3:00):小苹果+小番茄+牛奶
零食:无
运动:溜达45min
健身房9:00-10:50(臀腿、腰腹)
跑步30min(4.5km)
5.3-自律郝可爱的day 20 5.3-自律郝可爱的day 20 5.3-自律郝可爱的day 20今天终于天气把我热到脱了秋裤,穿了短袖。感觉一下子跑起来轻盈到飞起,刚开始一公里竟然六分钟,我一听这还行,立马降了下来,感觉今天晚上的天气简直完美。
开心^-^
5.3-自律郝可爱的day 20最近上次的外国朋友把我整的怪害怕的,去健身房都得掂量掂量。
我的男盆友还有一周就要来到我的身旁啦。
这是我们大学期间他第一次也是最后一次来看望我,我之前去浙江看过他四次吧应该,没有特别要求他来看我。但是我和他说你必须来沈阳看我一次,不然我就心理上不太平衡,以后就有可能拿这个事情翻旧账,我不想翻旧账。
那我和他的相处方式呢,一直都是绝对的坦诚,我们觉得这样很好,不会存在太多的矛盾点。他听了我的话,自己其实也知道这件事情,就说我一定会去看你的。
啦啦啦啦,比心,他来了,我就感觉好吃的牛肉们在向我招手了。
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