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5.4-自律郝可爱的day 21

5.4-自律郝可爱的day 21

作者: 这才是生活本身 | 来源:发表于2019-05-04 07:13 被阅读0次

自律的一天真开心。

今日体重:无

饮食调整第二天:

早餐(7:10):豆浆+鸡蛋+全麦面包+牛肉肠

上午加餐(10:00):苹果

午餐:玉米+松仁玉米+山药+豆腐等

晚餐:牛奶+圣女果

运动:早晨溜达40min

        跑步 38min

这个全麦面包可能是假的,感觉特别的甜,坚持吃完是绝对不可能再买了。

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最近感觉身体很好,五公里跑完都不喘,反而有一种意犹未尽的感觉。

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