自律的一天真开心。
今日体重:无
饮食调整第二天:
早餐(7:10):豆浆+鸡蛋+全麦面包+牛肉肠
上午加餐(10:00):苹果
午餐:玉米+松仁玉米+山药+豆腐等
晚餐:牛奶+圣女果
运动:早晨溜达40min
跑步 38min
这个全麦面包可能是假的,感觉特别的甜,坚持吃完是绝对不可能再买了。
5.4-自律郝可爱的day 21 5.4-自律郝可爱的day 21最近感觉身体很好,五公里跑完都不喘,反而有一种意犹未尽的感觉。
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