我是个没有运动细胞的人，从小就不爱运动，前两年身体状态不是太好，医生建议做点运动，东哥也说让我跟他天天跑跑步，但是试了两天决定放弃！
年初疫情期间，在家除了造了很多面，也下决心开始锻炼身体了！先下载了一个app糖豆广场舞，找了一个节奏不是太快的让奶奶和我一起跳。老太太很认真，天天提醒我，每个动作都争取尽量跟上，跳了两天慢慢我就感觉节奏太慢了，为了让奶奶不是太累，我俩商量好，分时间段分别进行。每次跳完出一身大汗，感觉很爽，坚持了两个月体重还减掉了十多斤，而且好久不见的朋友们都说我瘦了很多，自己也很开心，从此爱上了运动，一直坚持到现在，每天都跳，就算暑气最热的天也没有中断。
来天津这两天，生物钟有些乱，没有按时跳操，今天和“闺女”一商量，决定要从今天开始每天坚持运动。晚饭后跟着我跳了一会操，大呼过瘾，还要求明天开始早晚各一次。运动会让我们越来越健康，越来越快乐！
平时在老家，总是五点半约好几个朋友一起散步四十分钟，昨天中午来姐家串亲戚，早上姐姐带我来大公园跳健身操，来的时候很...
每次散步归来，经过小区的拐角，一群男女老少正在使劲的挥舞……很劲霸的那种健身操。偶尔一次再次经过，儿子丢下...
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沿路，健身操的音乐起！ 舞动的人群男女老少幼，我们也加入了?
1.胸前直压手臂：双脚跨大步，手臂伸直向前，左右扭腰； 2.双手攥拳，弯肘与肩平，上下动，左右扭腰； 3.上下起蹲...
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今年冬天迷上健身操。 最早是辰姐的，比较简单，动作剧烈的较少 现在迷上武阿哥，动作变化较多。动作剧烈的“过年啦”练...
我不相信有人没有练过健身操，尤其是疫情时在家有时间的时候。 刘畊宏老师练的毽子操我是练不了的，我曾经尝试跳过...
健身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健身操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健身操；按不同...
本文标题：健身操
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