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个人品牌管理你跟大神就输在6个字【自卑焦虑纠结患者都默默收藏】

每一个人都是一家公司，你就是自己的品牌，通俗来说个人品牌管理就是将自己的经验，智慧，知识，特长，个性，爱好进行系统化的管理和规划，形成自己独特的优势，找到个人关键词，让自己活的更有价值！

最近朋友小A跟我吐槽，他在同学小C公司上班，小C是他的BOSS，同班的时候小A学霸小C自称为学渣，同样90后家境出身相差不大，5年后小C已经是两家公司CEO在一线城市买房二套，而小A却租房挤地铁骑单车上班，是什么让他们差别如此大呢？在他给我描述的过程中，我得知：

表面能力不差上下的两个人5年后的差距在于是否有个人品牌管理的意识和能力！

这样的案例很常见，总会有一些名不经传的路人甲从我们的世界里飘过，曾经的他们并不引人注目今天却让人刮目相看，他们活的极致，洒脱，拉风，碉堡，在大家共有的圈子里，她/他几乎无人不知，而大部分人却鲜为人知。

你在心理暗暗吐槽：论专业、论能力、论才华、论资历、论起点、论人品你一点都不比别人差，但真相是你与他收入却相差5倍，10倍甚至更多。你羞于启齿向他/她请教为什么他/她可以活的那么精彩，这样的反差和对比会让你懊恼自己始终达不到梦想的高度！

事实上我们每个人都希望让自己活的更有价值，我们都希望自己的才华可以撑起自己的野心，就算眼下的生活只是苟且，做好个人品牌管理，你畅想的远方的诗和田野，N多你想活出的版本都有可能实现！

个人品牌管理你跟大神就输在6个字【自卑焦虑纠结患者都默默收藏】

是时候该做个人品牌管理啦，其实每个人都可以活出自己的小宇宙，只是很多时候你自身的价值处于蒙蔽状态，被打败的往往是自己心态，比如：自卑、焦虑、纠结、恐惧、这些原本象吃饭，穿衣，睡觉就是我们生活和成长的一部分，这原本就是生活中的平常！

那些以无常心对平常事的人往往不能战胜自己，活的一塌糊涂，只有少数人会把克服自卑，摆脱焦虑，战胜恐惧这些当成当作成长的肥料和养分，在同龄人中成为活的最有价值，离梦想最近的人！

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•脱离自卑

从小我妈妈管教我很严，告诉我不能这样，不能那样，我印象中优秀的小伙伴是别人家的孩子；即便我拿了奖状回家，家里人会问：第一名是谁；记得有一次我语文考了满分兴高采烈的跑回家，身为教师的爸爸问我，你语文考的还可以，数学题怎么老做错..…

一个人的童年经历，特别是原生家庭，对个人性格、行为、心理起着决定性的作用，并且会产生长期、深远的影响，甚至会决定一生的幸福。

回忆起我自小的生长环境，听不到太多肯定的声音，长大后一直缺乏安全感却又独立要强，我是那种表面上看起来没心没肺内心却脆弱敏感的人，很长一段时间都很难建立起自信，包括现在也还是会不自信：

我相貌平平不够漂亮

我身材不够好不完美

我出身不是官二代，富二代

不在一线城市成长速度太慢

资历平平既不出众也不卓越

不擅长人际关系机会资源不多

………………

自信的人各有各的自信，而自卑的人，却各有各的自卑，不同阶段自卑的原因各不相同！

个人品牌管理你跟大神就输在6个字【自卑焦虑纠结患者都默默收藏】

前几天跟朋友一起踏青，他183海拔高大威猛，每次见他脸上总是洋溢着热情阳光的笑容，工作事业和家庭都很美满，经常被大家戏称他是"人生的赢家”，在我的印象中自卑这个词跟他是绝缘关系。

那天聊起彼此的成长经历发现竟是惊人的相似，我们都是最近几年才逐渐不自卑，而我们建立自信的途经竟然是跟别人对比才觉得原来自己没那么差，这听起来觉得自己好无知事实却确实如此，为什么没有外界的肯定就很难从内在建立自信呢？

当我们内心缺什么就会特别关注什么，有一种现象叫做【孕妇效应】，同样出门逛街，一个孕妇会看到大街上好多孕妇，一个眼睛很小的女生会感觉所有人眼睛都比她大，开了奔驰的人就更容易看到奔驰，你拎个LV就发现满大街都是LV，一对情侣会觉得满大街都是情侣，失恋的单身狗的会觉得自己被全世界抛弃……

世界其实挺美好的，看你把内心投射在哪里，而要投射前，先让自己的内心美好起来。相由心生，境由心造就是这个道理！

个人品牌管理你跟大神就输在6个字【自卑焦虑纠结患者都默默收藏】

当我带着自卑的心来体察身边的世界，我感觉好多人都比我自信，当我有意无意发现原来有很多看起来阳光自信的人他们也会自卑。记得曾经仰慕崇拜的男神告诉我，其实他也一度自卑的经历，那一瞬间，我差点哭出来：原来不是只有我才会自卑，原来自卑并不丢人，原来比我优秀的人也会自卑，原来自卑像感冒每个人都有过，原来别人的世界也未必精彩，原来我的小天地也不全是无奈，原来我们眼睛看到的一切并非是真相，原来我也没有那么差，原来我还有很多别人不具备的特长，原来…………

当我们跟外界，跟别人对比，不再放大自己的缺点，不再苛求别人的肯定，不在乎别人对你的评价，不再去讨好别人，不苛求所有人都喜欢自己，不再受客观主观因素的限制，竟然我也可以绽放，确切的来说像杂草有了坚韧的生机，哪种力量叫不自卑；又像迷途的羔羊有了方向，我开始尝试着像刚刚了认识了另外一个自己，发现曾经被蒙蔽的太多，尝试接纳自己的不完美，这一切都从不自卑开始带给我未知的欣喜，当你开始自信才发现生命充满了无畏和坚强的力量！

个人品牌管理你跟大神就输在6个字【自卑焦虑纠结患者都默默收藏】

每个人心里都有一盏灯，点亮它前行的路才能看清方向，你照亮自己，世界才会照亮你！

•脱离焦虑

17年春节刚过，一位交情甚好的90年妹妹小Y，她刚从家里来告诉我，姐:我准备今年就结婚，我妈说不能再拖了，让我18年底赶紧结婚

我问她：现在有几个人追你，她回：没人追我，

我问:你有喜欢的人没有：她回：有，但是感觉不可能

我又问：哪你现在有交往的对象没？有朝适合结婚方向发展的吗，她回：没有

我回：那你连交往的对象都没有，你跟谁结婚呀，你这个目标太大了

她回：姐，你说得对，我得先有个对象

我问：你想找个什么样的，她答：对我好长的帅不准花心，得有房有车吧

我回:你身边有具备这种条件对你有意思的男生吗？是单身不？你有几个这样的候选人，从恋爱到结婚中间还有好多环节呀……

她：谈恋爱跟结婚不是一回事吗？

我回：虽然我也没有结婚，但是谈恋爱跟结婚完全是两码事，恋爱就是你和他两个人事情，很简单，结婚却是两个家庭的事情，还有好多问题要考虑呀，你还是先有个对象再说吧，并不是每一个你遇到的人都适合结婚呀，不然你结婚这个目标太大一时半会很难实现。

她：可是最近5年回家，每年我妈都催我，马上我都30岁了呀，我再不结婚怎么办呀…………

我不知如何作答，她一脸的迷茫却一边习惯性的刷着朋友圈，问我姐：你有关注过王思聪最新女友吗？

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那一刻，我真想给扒开她的脑袋看看到到底长了什么，我想告诉她：

“姑娘，你光想嫁个好人，一心想着高富帅，你自己够美吗，有知识吗，有才华吗，魅力足够吗，即便从天而降有高富帅砸到你，你驾驭得了吗,天天看王思聪顶饭吃吗，干嘛不趁单身的时间好好提升自己，让自己升值有资本让好男人排队来追你呢……”

这些话只在我心里想了想，并没有说出口，我怕她听了会吐血。这大概就是95%以上 25-30岁之间的姑娘唯一的心愿吧，好像这5年就只有这一个心愿，嫁人结婚生孩子便可得道，人生就能圆满了……

如果不能活在当下，所谓的生活就是焦虑了这一阵子，再去焦虑下一阵子！

就像我哪位妹妹小Y有了要在18年前把自己嫁出去的信念，后续几个月她经常这样跟我讲：

姐，我觉得是不是因为我长的不好看，才没有人追我

我觉得要是我是富二代出身，我暗恋的XXX一定会喜欢我

我觉得我读的这个空乘专业男生太少，我身高才165在班里没有优势

我觉得我工作的环境男生太少了，我不太擅长主动与男生打交道

其实也有男生对我有意思，但是我觉得男生真的喜欢一个人是不需要女生主动的

我觉得好多男生都好幼稚，我就喜欢电视剧《三生三世十里桃花》夜华那种类型呀

现在男的都那么花心，那么多明星都出轨劈腿，上哪里去找不花心的好男人呀

要是找一个没房没车的日子过的太穷，万一结不好又离婚了还不如不结呢，想想都觉得好麻烦

要是一直找不到适合的，马上我都30岁了会不会成剩女呀，好男人都被别人挑完了怎么办呀？

我觉得还是我命不好，同事XXX人家就从初恋就谈到结婚，我没那种命啊…………

她特别擅长给自己找一堆没有男朋友的理由，每一条听起来都貌似好有理由又像廉价鸡汤般没营养，却忘记了应该多提升下自己，前几天又见到她告诉我，整天没心工作被老板批评两句直接辞职不干，准备找个环境好，男生多的公司要离目标近一点……

许多时候我们总会放大眼前的焦虑，将眼前的1个问题引申到10个问题，并假想最糟糕的状况，把自己限定在“妄想迫害者”的角色，用未知不可能存在，或者发生机率很小的事情否定当下自己的价值，既不能客观冷静面对眼下，又不愿用乐观积极的态度放眼未来，患得患失还多疑敏感，内心孤独又不信赖别人，在理想的完美主义与现实主义之间反复纠结。

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脱离焦虑我总结以下几点建议供大家借鉴：

1.眼下的事情，梳理出最想克服的123，着手只解决1，不要想1，2，3，4，5，6，7，8，9个问题，1解决完了再想2，或者3，问题一个一个来，不要放大未知不存在的可能性来束缚眼下

2.制订计划少做愿景计划，多做行动任务或KPI目标，举个例子：我要变的很漂亮，这是愿景计划，KPI目标为我要2个月瘦到100斤可以穿上喜欢的衣服 ；行动任务就是，我要每天覆面膜，每天健身30分钟，每天喝8杯水吃水果，当我们的计划只停留在愿景计划不去做有效的目标分解，若没有很强的意志一般都很难实现。那么倒推一下，如果实现了行动任务并完成了KPI目标，那愿景目标肯定是可以实现的！

3.制订行动计划，目标不可过大，若是你想坚持读书，从每天读一页书开始，若是你要健身从每天跑5分钟开始，若是你要早起，每天从早起10分钟开始，若是要写读书笔记，每天从写一句心得开始，要知道每一个马拉松的冠军都是从每天跑10分钟开始的，所以再次强调，目标不可过大，当设定的目标过大，不能实现，一直处于自我否定中，对于个人品牌管理在心态方面是非常不可取的！

4.坚持行动，在树立了很小的目标，比如，每天看一页书，每天早起10分钟，每天跑步5分钟，每天做一个俯卧撑，一定要坚持。每一个目标完成周期为100天，第一个周期完成60%便不必自责，再坚持100天比第一个周期有进步就好！

    结合我自身的心得，对于自己想做的事情，想要实现的目标，尽量多花时间，克服外界干扰尽量不打断计划，不去想未来的123456789，想到眼下的1就马上立刻去做，一秒都不要耽误，如果没有办法立即去做，一定要记下来，唯有行动起来才是解决所有焦虑症的良药！

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焦虑是每个人都会有一种常态心理，生活中的焦虑有些是长远，有些是眼下的，大部分焦虑病因在于想的太多，又做的太少，不能够活在当下，带着过重的思想负担又不愿意行动起来，有时候甚至搞不清楚自己到底在焦虑什么？

治愈所有焦虑用最通俗的一句话来说就是：该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候就睡觉，活在当下，千万不要吃饭的时候，想着工作没完成，工作的时候，想着什么时候才能休息，饭没吃好，觉也没睡好，让自己专注一点，行动起来，做的多了，焦虑自然就少了！

•脱离纠结

大家都知道，从业电商8年我还有另外一个身份，我是一名老师，最近几年在线上线下做过无数次授课分享，多则几千人，少则几十人，每一次报名来上课的学员大多都是店铺运营负责人，自己店铺遇到困惑都是带着明确需求而来，希望听到老师的经验分享也期待与更多卖家交流。

老师的角色身确切的来说，更像是大家学习的引导者和课程的设计者，我需要结合他们的需求和基础设计课程，并使用不同的教学模式让大家吸收并理解课程中的知识点，希望将个人的经验能够总结梳理出供别人可复制可借鉴的经验。

我以上过课的一位学员来举个例子，那天上课有大约80位付费而来的学员，在课程中，大部分学员都是带着求知的心态，结合自己瓶颈问题会主动跟大家交流，也会借鉴别人的经验和技巧来参考该如何做的更好：

有一位学员名字大概叫大山，全天的课常中他几乎不发言与不与人交流，一脸的迷茫眼睛里充却带着求知欲，课后我主动问他，你店铺现在是什么状况，他当时甚至有点害羞也不好意思说

老师我问你个问题你不要笑我哦，

老师我也有问题，只是我觉得很不好意思

老师这会人太多了，等下没有人我再问你好吧

后来匆忙结束了那天的行程，我一直还记得他有问题想问我，只是这样的学员会因为不好意思这四个字不与别人交流沟通。

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其实我知道这些学员是怎么想的，我来模拟一个他的心理潜台词：

我有一个问题想问老师，可是我的问题太基础了，别人会不会笑我呢

这个问题这么基础，别人都会只有我不会，当众问会不会太丢人了

别人问的问题都很有有含金量，我问这么基础的问题会不会显得太LOW了

听这位老师讲课感觉她还是很靠谱的，大概她不会回我这么基础的问题吧

老师都比较忙，肯定有好多人问她，我要是发邮件问她问题，估计她也不会回吧

算了，不问了，等我回头做大了再问吧，现在问太不好意思了

老师在她所在的类目做的哪么NB，换我这个类目估计她也玩不转，大多数老师也就哪样吧……

事后几个月若有人问他，你听课怎么样呀，他会说，哎，感觉老师都是吹牛逼的，都是忽悠的吧，他曾有无数个问题想有与人交流分享的念头，结果连一个问题都没有问过……

其实站在老师的角度，至少是我，反是问我问题的商家，在我有时间情况下，我都会力所能及回复别人的问题，也很愿意用自己的力量去帮到别人，也发自内心的希望每一位卖家都能活下去，都能走的更长远！

站在我们的角度，如果有人问一个你擅长的问题，至少99%的人不会觉得，他怎么问这么LOW的问题，也更不会嘲笑对方，只是提问者确会因为N多担心和顾虑错失一次沟通交流的机会！

试问一下我们自己，在日常生活和成长经历中，是不是有无数次你想做一个决定，有一个选择，但还没有去做之前，自己想了100个理由，最后觉得自己不行，这个事不靠谱，算了，然后就过去了，事后过了很多年，会经常想，其实…… 原来……早知道…… 当时……哎……

当我们因一件事情过度的纠结试问一下自己：

我到底在怕什么，我怕出错吗，怕被否定吗？面子真的那么重要吗？

别人的想法真的那么重要吗，我真的会那么糟糕吗？

我一定需要别人的认可吗，我一定要讨好别人吗？一定要让所有喜欢我吗？

我最担心的是什么，若是最担心的状况都可以接受，那眼下的担心又算什么

尝试一下会死吗，既然不会死，干嘛不敢试一下呢，我什么都不怕，难道我真的不敢试一下？

适度的纠结说明你是一个作事执着的人，也说明自己是一个有追求的人，若是过度的纠结，只会让自己的内心充满漩涡，所以脱离纠结从停止思考开始，不要在原本可以创造的年华里因为过度纠结耗尽了所有的能量！

很多时候不是世界遗忘了你，而是你关闭了对外的大门！

回到文章的开始，今天我想强调的是做好个人品牌管理，从脱离自卑，脱离焦虑，脱离纠结开始，找到个人关键词，每个人都比你想象的更有价值！

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作者：小爱，因为有爱，小爱都在，有点天真，有点孩子气，有点文艺，有点神经，一个在电商路上走过8年依然简单而又执着的女子！

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