什么是意志力呢？心理学是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。
我们的精力管理中最后一个就是意志精力，它是体能精力、情感精力、思维精力的动机。它的支持者是热情、奉献、正直和诚实。
意志精力的更新来源是价值观和奉献。
当你坚持做一件事情的时候，一定要有利他或者一个坚持的价值观，它就会很容易坚持下来。
比如写作，它要用到我的意志精力。如果我写的东西别人看了有用，我就更容易坚持。如果写作可以倒逼输入，让我更加有学识，成为有学识的人符合自己的价值观，我也更容易坚持。
当然意志精力还需要在照顾自己和奉献之间平衡才能得以平衡。如果只是无偿的写作，奉献别人，也不可以，所以要么努力变现，至少证明写作内容的价值，要么让自己在写作中收获质的飞跃。
意志精力也需要间歇性休息。休息后的精力会更加充足。
书还得继续读，很多内容理解的很浅显。
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本文标题：意志精力管理
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