最近刚好和朋友聊天，有聊到最近的状态。自己前些日子有点胃不舒服。朋友说，给你推荐一个想象放松的方法，很简单，你就想象自己躺在一朵云上面，完全的放松自己，均匀呼吸。周围是浩瀚无垠的天空，只有你和云朵在这个空间里面，感受自己特别放松和舒服。你可以试着去运用。
昨天九点半就已经准备睡觉，睡觉前我决定尝试一下朋友介绍的想象练习。
躺在柔软舒服的床上，想象自己在棉花糖般的云朵，很松软，全身都陷入里面。对自己说，感受自己很放松，很舒服，很自在。就像是还没有出生的孩子，在妈妈肚子里的感觉。我没有规定自己一定要以怎样的姿势躺着，一开始我是平躺着，后面是横躺着，在后面我睡着了…
早上起来，感觉自己很舒服，比昨天早上更有能量。能够安静和自己呆在一起，真的是件特别幸福的事情。
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本文标题：好好爱自己系列—放松想象练习
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