元旦，开心麻花上映了一部喜剧电影《温暖的抱抱》，本来抱着想开心一下心情去看的，结果，不仅没开心，反而心情更加沉闷了。
电影中男主角鲍抱的人设是洁癖+强迫症晚期患者，每天就是清洁+做计划，在他27年的人生里，一共制定了8w+个计划，并且都准时完成了。
视频截图
在刚刚过去的2020年，我最苦恼的一件事就是自己的计划无法准时完成，几乎每天都会有至少一件事被推到第二天去做，然后打破第二天的计划，就像推倒的多古诺骨牌，压的喘不过气儿。
上个周五，计划上午收集资料，下午把课程稿子写了。完成资料手机后，中午打算刷会短视频休息一下，刷着刷着，就刷到了《功夫熊猫3》的一个小片段，虽然以前看过，但是一直很喜欢这部片子，一个小视频也有点意犹未尽，一看下面居然免费完整版，于是顺手打开看了起来，看完之后又看到了《功夫熊猫1》、《功夫熊猫2》的链接，于是继续看了起来，等都看完之后已经到了晚上6点多，结果工作2小时，休息6小时，最后，不得不利用晚上真正的休息的时间来赶进度。
这还不是最可怕的，最可怕的是写总结的时候，发现没什么可写的，明明自己每天都忙的团团转，却想不起来自己到底忙了什么，这种感觉就像月底的信用卡账单，花了很多钱，却想不起来都买了什么。
时间都去哪里了？
带着这个疑惑，我想到了前段时间看的一本书《小强升职记》，里面提到一个概念叫“时间黑洞”。
黑洞并不是指黑色的洞，它是天体物理学中的一个概念，是宇宙空间中的一种天体。黑洞有极强的引力，这个吸引力大到光都能被吸进去。我们可以把它简单的想象成天空中一个很大很大的漩涡，它能把周围一切都吞噬掉。
书中说：时间黑洞，顾名思义，它会永无止境地吞噬你宝贵的时间。
原来，那些我不知道去哪了的时间，都被吸入了“时间黑洞”。
时间黑洞最大的特点就是用相互关联的信息，不断的吸引我们的注意力，让时间不知不觉中被大量的消耗掉。
比如，下午去超市买第二天吃的菜，进了超市开始想买点什么菜呢？一边想，一边在蔬菜区东看看、西转转。看到豆角挺新鲜，觉得不错；又听到蒜苗打折，怎么办呢？先看看再说。买了豆角、拿了蒜苗之后，看到旁边水果区，突然想起来家里水果也快没了，于是转起水果区；买好水果去结账，又看到酸奶去正在促销，这么好的机会怎么能错过，于是又逛了起来，本来20分钟搞定的事情，整整逛了2个小时。
本来只是单纯的想要休息一会或者买个菜，结果却花掉了数倍的时间，这就像玩王者荣耀，一个敌方脆皮英雄在野区出现，你果断出手，对方不断的打打退退，你穷追不舍，结果河道草丛突然出现一群人将你带走，本想着杀人，结果却送了一个人头。
时间黑洞，就像猎人布置的一个个小诱饵，不断的引诱你，让你一步一步的掉到最终的陷阱里，当你意识到时候，已经为时晚已。
《小强升职记》中，把上班的状态分成了三种类型，分别是集中精力工作、无意义浪费时间、真正的休息。
集中精力工作：心无杂念；进入忘我的状态；效率很高。
无意义浪费时间：打开浏览器漫无目的地乱逛；各种纠结；在办公室侃大山；无法集中精力；烦躁不安。
真正的休息：打个小盹；到楼下散步。
这里要额外说明一下，打游戏，刷手机不是休息，而是无意义浪费时间。
这三种类型中，无意义浪费时间就是被时间黑洞吸走的时间，我简单的统计了一下，自己无意义浪费的时间居然占50%以上。
你也可以简单统计一下自己被吸走的时间，方法是从上班开始每隔一个小时记录一下自己属于哪个状态，直到下班结束，如果想要计算的准确一些，可以连续记录五天。
所以，只要堵上时间黑洞，我每天可以多出一半的时间用于完成计划。
堵洞很简单，只要不去做这些事就可以了，但难点在于如何找到这些洞。方法是记录时间日志。
【不要相信自己的感觉，要相信数据，相信记录】
通常，我们习惯用记忆去分析，但记忆只是对客观事物的反应，而并不是事物本身，很容易出现偏差，另外艾宾浩斯曲线也告诉我们，人的记忆会随着时间不断遗忘，记忆一个小时之后，就会遗忘50%以上，1天后30%左右，最后稳定在25%左右，也就是四分之一。
所以，一天以前的事情，你以为记住了全部，其实只记住三分之一左右，通常遗忘的部分都是细节，这也是为什么我们总想不起来自己的时间或者钱花在哪里了。
记录时间日志时，首先把纸分成四列，分别为时间（以半个小时或一个小时为单位），预期计划，实际结果和是否达到预期；
其次，到了预定的完成时间，记录下实际的结果。如果完成了，直接写上结果，比如处理完成；如果没完成，写上原因和结果，比如和朋友聊微信没完成；
最后，对比预期结果和实际结果，如果二者一致就在事情后面打一个“√”，如果二者不一致就打一个“x”。
有了这份时间日志，就可以找到我们的时间都去哪了，让“时间黑洞”无所遁形。
人生没有下脚料，每一段时间的运用都有它自己的意义，但我认为有主动时间和被动时间之分，做事之前有预期，并且追求预期的结果，这就是主动运用时间，否则就是被动运用时间，而时间黑洞就是指被动时间的集合
“时间黑洞”吞噬的时间，是没有计划之外的事情，也就是那些划“x”的事情。比如，聊微信、刷手机或者其他突发的事情。
对于聊微信、刷手机，可以采用熔断的方式解决，比如关掉手机网络。而突发事件，用预防方案来解决，比如在计划中预留应急时间。
记录过事件日志之后，我发现自己的“时间黑洞”主要是刷短视频造成的，也就是刷起来没完导致原本的计划被推迟。
所以，我采用了熔断的方式，在工作时间不刷短视频，下班之后再去刷。
总结一下，想要避免“时间黑洞”，首先记录时间日志找到“黑洞”，其次针对“黑洞”的类型采用熔断或者预防的方式解决。
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