血液粘稠不粘稠，看看嘴就能知道

血液粘稠不粘稠，看看嘴就能知道

近些年，血粘稠已经演变为一种大众化的健康问题，很多中年人或者老年人拿到体检报告后，常会看到一条提示：血液黏稠度过高。而很多人都认为这种血液粘稠的情况，只会出现在老年人身上，那你就大错特错了。

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血液粘稠也被称为血稠。是指血液的血流变改变，与血液中的成分有密切的关系。中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。如果，你日常饮食比较高脂、高糖、抽烟酗酒、精神压力过大等等，都会引起血液粘稠，现在不少的年轻人也有这种症状。

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血稠——亚健康——疾病状态

血稠并非独立性疾病，但临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗塞、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。

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这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。

三个身体信号一出现，说明你的血液“粘稠如粥”了

信号一：口唇发紫，干活气短

一些血液粘度高的人，而且伴有红细胞增多症状，嘴唇就会发绀(呈青紫色)，而且稍微做一些体力劳动，就很容易出现喘不过气的现象。

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信号二：早上无精打采，晚上斗志昂扬

休息了一整夜，应该是精力充沛，神清气爽，但如果你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉；吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒；晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使。那么，你就要小心了，这可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。

信号四：再看视力情况

大多数人血液粘稠度比较高，血液流动不顺畅的时候，氧气和营养物质就无法及时供给视神经，视神经和视网膜就会暂时缺血缺氧，医学上称“阵发性视力模糊”。

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而四类人群要注意，易患高血脂！

1、经常应酬的“精英”

2 、喜欢动物内脏的“吃货”

3、不爱运动的“宅族”

4、嗜酒如命的“醉翁”

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那么如果发现血液粘稠，除了及时就医外，我们还能做些什么呢？多食果蔬多饮水，平时宜食用清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配，坚持训练定期体检，饮用淡茶能降低血液粘度，最后身体是自己的，一定要万分珍惜。