A【周检视】230期6组张欣（D9周5.13-5.19） - 幸

检视一周

【90天践行目标】

1.瘦身15斤，减脂增肌，体脂破4

2.每周3跑

完成情况检视

1.体重从3月的85公斤，到目前的80.8公斤，速度很慢，但是大部分都是减脂增肌，还是可以的

2.跑步，这周有重大突破，突破了6公里，突破了8公里，没想到一个原来800米都跑不下来的我，能跑8公里，太开心了，超额完成任务

A【周检视】230期6组张欣（D9周5.13-5.19） - 幸福的5月

家庭

对家庭的链接越来越多，最近几周基本都会抽出一天或半天时间回家陪爸爸妈妈，买了衣服给爸爸，在家多玩了会，意外促成了大家庭聚会，除了爷爷奶奶，姑姑，每家都有参加，20多家人聚在一起，太赞，仿若回到了小时候，一家人一起过年的感觉

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爱情

5月是幸福的，我们的结婚纪念日就在这个月，5.17日，5周年结婚纪念日纪念日，虽然我下夜班然后加班搞活动，回到家都已经下午了，但是老公还是准备了蛋糕，很开心，两个孩子开心的不得了，我也开心

活动

助残日活动，为医院的小朋友送温暖。

不接触孤独症，脑瘫，智力障碍，永远都不知道这些人是怎么生活的。永远都不知道她们所在的家庭接受了多么大的创伤与压力。毕业将近十年，也是在这两年才开始接触这类特殊的儿童。自己的孩子能够平安安稳的长大，这就是世界上最幸福的事情。不要过多苛求孩子能够有多好的成绩，多么听话，只要他们平安健康，就是我们最大的心愿。希望所有来自星星的孩子和特殊的儿童能够有更多的救助，能有更多的国家的政策来帮助这些家庭。

A【周检视】230期6组张欣（D9周5.13-5.19） - 幸福的5月

成长

1.听幸福的方法，4个汉堡的故事，有磕磕绊绊的向办公室的同事讲述这本幸福的方法，并且和她们一起分享这本书。另一个flag吧，下一周，每天都写5件幸福的小事情发给我的老公，和他分享我的幸福。

2.周末，素描课正式开班，画了一天的排线，其实胳膊挺累的，但是觉得时间过得特别快，一天上午，三个小时基本都是在画排线当中度过，觉得挺有意思。希望和孩子一起在画画这条路上能够走得更远一点，能够更多的有共同的爱好，和她一起成长。

3.滴答清单的使用在这周践行，早睡早起清单的作用，记录排程，在完成任务打勾的时候是最有成就感的！

本周反思

1.减脂增肌一直没有坚决执行，吆喝了太久，自己都没有特别惊醒，可能是周围人都说我看着还行，所以动力不足，想想是否要做个对比！

2.学习没有执行，要总结自己以后要的是什么，我在强调别人的同时，说明自己也缺乏着，要反思自己

下周青蛙

1.每天5件幸福的事情分享给老公

2.反思学习对自己的意义，找到动力，不让自己只是看起来很努力

3.跑步的重要性不重复

4.滴答清单继续加油