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如何走出情绪的低谷:以其人之道,还治其人之身。

如何走出情绪的低谷:以其人之道,还治其人之身。

作者: 红颜微霜 | 来源:发表于2019-10-09 18:49 被阅读0次

    每一个抑郁着,或是曾经抑郁过的人,可能都是因为内心柔软和善良吧!

                                                      ————题记

    因公司规模较大,只是我们上班的这一个据点就有两万人左右,故而工作环境相对来说是比较复杂的。就只是上万人这个数量来说,就已经足够让人在这样的环境里看见人生百态了。何况这样大规模的据点,内部也必然要划分为各种各样功能各异的小部门,而部门之间又难免有各种交接摩擦。

    当然了,若是要一点点剥茧抽丝、自上而下的来介绍我们这样一个公司内部由大到小,由部门至个人的各种摩擦矛盾,那工作量一定十分庞大。因为在这个小世界里,每一个人每天或许都会经历好几场与内或是对外的“战争”。因为每天都会有这么多摩擦,所以在这里工作的人啊,难免就会有各种情绪需要倾倒,这倾倒的方式,最直接最快速的办法自然就是吐槽喽。

    以前,我总觉得吐槽这个事情,是很low的,工作上也常常不愿意背后说人坏话。在我的观念里面,总把自己定义为君子,并严格要求自己按君子的准则去为人处世。故而觉得,背后语人是非,非君子所为,有话理应当面与人说清。不仅如此,我还经常为别人考虑,要求自己要与人为善,这样一来,那么问题就来了。

    因为要求自己要与人为善,所以当别人说重话伤害我的时候,我明明能变本加厉的反怼回去的。但是担心别人承受不起,会受同样的伤,所以常常是话到嘴边又咽回去了,于是就压着一肚子的气,灰暗收场。这收场之后呢,我又不能背后语人是非,所以就只能自己裹着这一团团的难受慢慢消化。

    可是工作天天都在继续,伤害天天都会发生,我怎么可能消化得这么快,怎么可能承受得了我所接受到的所有伤害?于是,工作了两年多之后,我的问题开始渐渐显现出来了。

    我长期抑郁、焦虑、失眠,我常常一下班就坐在家里默默无声的掩面哭泣,这样的状态持续了很长的一段时间。在这个期间里,我无数次的想要轻生。说到这里,我便忍不住要感谢我先生和我的那几个真诚的亲友,感谢先生长时间的不离不弃和默默陪伴,感谢亲友真心真意的开导和鼓励。

    可即便我自己的内心到此已经疮痍满目,不堪至极了,我也仍旧做不到背后语人是非,也还是做不到回馈别人以同样的伤害。可能就因为我的这种忍让和善良,工作上,给我穿小鞋的人越来越多,言语上攻击我的人也越来越多。

    那个时候我十分不能明白,为什么世人都如此?为何与人为善就是好欺负?为何温润如我反而会被别人集体攻击?又是为何,他们都在我这里展现出了他们恶的那一面?

    我信念坍塌,我绝望崩溃。

    可我毕竟还是活着的,既然活着就不能这么一直丧下去吧。我开始跟我的至亲诉说我的现状,我开始试着把我受到的伤害尽可能客观、准确、不添油加醋的与她描述出来。我开始寻求帮助,当然也是因为她愿意帮助于我。而后她客观的给我分析,我们共同去找我问题的根源。这样几番探索下来,我终于知道自己的问题在哪里了。

    问题一,我自己不是神,却以神的要求来要求自己,所谓“木秀于林,风必摧之”,而我又还不够强,自然要被人围攻摧残得千疮百孔啊!

    问题二,我不分种类的与人为善,殊不知,给坏人善良那就是在“助纣为虑”!

    问题三,我把人心想得太美好了,总觉着我如何待人,人必如何待我,天真至极!

    问题四,没有透彻的去认识“吐槽”和“背后语人是非”的区别。人的情绪,是个大问题,若是不通,就是所谓的心理问题了,所以才有心理医生的存在。但是,有心理问题,又有解决办法,为何不用?

    当总结出来之后,我开始一步步改变自己。首先说服自己去自救。我告诉自己,我拿着自认为正确的为人处世之道,把自己逼入死角,这个行为已然就不再是与人为善了。因为我自己也是人,也需要善待,所以得先从善待自己做起。何况,人心向来不古,但求无愧于心就好,何必强迫自己去承担本该由别人自己去承担的责任与过错?

    然后我开始认真审视我工作和生活里所接触的人事,这一审视就不得了了。因为我猛然发现,别人根本没有我想象的那么脆弱,也根本就不需要我的退让和包容去给他们温暖!

    相反的,对于很多我曾经一再退让,以期给他们温暖,或是不想让他们承受于我而言同等伤害的人们来说,这简直就什么都不是。更有甚者,不仅根本没有感受到什么温暖,反而觉得我虚伪,装高雅,令他们恶心!

    毕竟不是人人都能做到孔子所说的“君子和而不同”。而我这样的行为,于他们来说,就是不同的,但凡不同,都会让人反感。因为反感,那自然人前事事针对我,人后事事恶意揣测,尽量没事儿也要找事儿的去说我坏话啦!

    各种武侠小说里都描述,人的修为有高低之分。而我所在的环境里,人们都的修为都已经高得不需要我这么细心保护了,需要保护的反而是我自己。知道这个结果我瞬间松了口气,并告诉自己说以后该跟人吵架就吵架,该回怼就回怼吧!工作也是,能帮别人就帮别人,不能也不必再有负罪感。我工作是为了挣钱养活自己,可不是为了普渡众生的,当自己是圣母呢?

    既然这样,我没有害人之心,也无伤人之行,都可以被人无端指骂,那我都已经被人所伤了,又为何不可吐槽吐槽。于是对着这样一群高修为之人,我也提高了自己的修为。开始互怼,开始互骂,开始别人无端生事我就据理力争,至于拿着道理反而输了的事情,我该吐槽就吐槽。

    虽然因为长期自我约束,一时还放不开,也做不到事事都如他们那般,用“高段位”的手腕反击回去,但至少没有以往那般总是遍体鳞伤,总是单方面承受好得多了。如此这般,几次三番后,反而发现我身处的环境,竟变得比以往和谐了不少,一副皆大欢喜,其乐融融的景象。

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