这两天看了《非暴力沟通》后面几章，比如第6章的请求帮助、第7章的用全身心倾听、第8章的倾听的力量。而今天看的是第9章爱自己，第10章充分表达愤怒。之前是想按顺序分享的，不过没有做到，比如今天就特别想先分享第8章第111页，也就是标题里这句话。书中提到了一个例子特别受用，也让人胆战惊心，还好“非暴力沟通”救了他们，比如有一个女孩因为记住这句话，所以避免被暴力致死。不过在她经历这件事后，家人担心她的工作太危险说出一番带有胁迫的话时，“可是”还是脱口而出。也提到妈妈和自己争吵时，她的妈妈说‘如果我说什么，你都说‘但是’，小心我杀了你’。所以在一个生气的人面前，不要去用“不过、可是、但是”之类的词语。
当然关于倾听有多好，其实在很多书很多地方都已经讲到了，反而已经成为常识，只不过做到很难。
而“爱自己”和“充分表达愤怒”更是重量级，对我收获极大。真后悔没早点用心看这本书——我的需求是我要多看这本书去拓展我的认知和带来实用的方法和理论。
不过由于时间关系，要下次再分享，希望有一天这本书我能看2、3、4甚至5遍，把它内化为自己的。
加油，今天是年后开启上班的一天，挺好的，自己要多方面加油的同时去热爱生活热爱生命。
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