今天的这篇内容写得很真实，反映了现在中年女性的现状，作为一位刚步入中年的女性（虽然自己不想承认这个事实），的确认同作者提出的观点，中年女性们，真应该认真读下今天的内容。
人到中年后，压力似乎不由分说地就把你包围了。一些特定环境下造成的压力会更为显著，诸如：童年创伤的再现，追求完美的个性，夫妻关系的恶化甚至离婚、工作的烦恼，久治不愈的慢性病，子女关系的处理难题，以及自身激素水平变化所带来的影响。
稍不注意，便会出现中年发福的现象，大多数的女性都会遇到中年肥胖的困扰。有体重问题的女性恰恰存在一个导致她们发胖的心理因素：分不清自己的责任和别人的责任。她们在处理自己和原生家庭的关系以及婆媳关系、夫妻关系到甚至亲子关系时，往往分不清自己的责任和别人的责任，特别是在中国，为人妻为人母的女性，共同的特点就是过多地承担责任。我们懂得如何照顾别人，确忽略了如何照顾自己。
就像原来的我，父母望女成凤、先生希望我是一个贤良智慧的妻子、孩子期望我是一位无所不能的母亲，别人的期望成为我生活的主要目标和方向，稍有做不好的，就会内疚自责，不接纳自己。
这就是责任不清晰的表现，总是活在别人的认可中，为了别人的认可几乎耗尽精力过度承担责任，哪些是自己的责任、哪些是别人的责任，完全分不清楚。
真到了和心理咨询师的朋友深聊之后，在加上看了这本书，我才开始去分清责任的边界，学会在对自己的责任感和对他人的责任感之间寻找平衡，既不完全不承担任何责任，也不会耗尽精力过度承担责任。
当我们分清责任后， 才会慢慢的学会以自我为中心，学会自尊与自爱，学会接纳自己，体重管理才能真正的发挥作用。
对于女性，身材发胖走样对自尊心的打击是很大的，其实我们不用硬着头皮说只有心灵美最重要，外形美也并不意味着心灵变丑啊，这两者并不矛盾。别在为自己找借口了。敢于面对自己的不足，去改变自己才是硬道理。
减肥是一次充满未知的旅行，最大的收获是遇见更好的自己。不要以为人到中年就失去成长的可能，也许，减肥就是一次改变命运的契机。减肥不是对别人负责，不是要取悦别人，而是为自己负责，让自己喜悦。
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