今日立夏

今日立夏，此时斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，顾名立夏也。

立夏后雨水开始增多，谷物开始生长，主消化的小肠在这个时候也开始活跃起来了，所以我们可以多吃五谷杂粮，养护肠道脾胃。

饮食上多吃嫩姜等生发阳气的食物，晚饭宜常食粥，以养脾胃生津；多吃时令新鲜蔬菜水果，适当搭配粗粮，起居养生，稍宜晚睡早起。

《黄帝内经》有云:夏三月，此谓蕃秀，夜卧早起，无厌于日。

立夏节气阳气最充足，让我们顺应节气，迎接这美好的季节吧。