百人百天修炼【1】今日收获冥想体验 三十四

今天第三十四天

冥想，没有控制呼吸，而是和呼吸共存，随着呼吸自己的心一点点展开、合上，每合上都有一种舒心感。今天有点杂念，脑子里在想一些事情，也慢慢拉回。开头有点燥，但后面真正静下来，会有一种很沉醉的感觉。如果不是突然袭来的咳嗽，我应该会冥想的时间更长一些。

百人百天，持续坚持，加油！