今天做了衣橱整理，一年四季的衣服全部弄了一遍，我发现从2014年至今，很多衣服都留着，还有很多挂牌都没拆，因为太多的衣服完全四不像，哪一个气质都不搭边，不知道当时为何选择，而且衣橱里基本没有提亮点的配饰。这件事让我意识到，这个衣橱有点像我的人生，以前有太多的依赖和随意，很多时候凭一时的冲动，完全不知道为什么这么选择，对我有力的，却因为感性而放弃了拥有。这件事让我知道我前面的情绪能量和意识能量有多么差，很多时候都是情绪在掌控我，意识能量低，我和别人眼中的我，不一样的太多了。基于现状，先挖掘自己目前存在的内耗问题，看清自己，从实际生活中落地实践，不再陷入基模联想，亲身实践，才知道什么是适合自己的。
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上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
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20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
本文标题：12+7觉察日记
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