本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.起床时间调整为5点之前。
2.坚持完成30天的俯卧撑。
二、家庭
周六下午陪小朋友去公园打乒乓球。
三、效能
1.最近报的课比较多，有点安排不过来。
2.重听丫丫老师的亲子时间管理音频，很有收获，感觉之前听的都忘光了，果然输出倒逼成长阿！
四、阅读、音频
音频《达芬奇》、亲子时间管理、东吴同学会。
五、休闲、活动
无
六、觉察
1.情绪确实非常消耗能力，不过从中有所收获也是值得的。
2.喉轮冥想只尝试了一次就效果显著，一直以为喉轮里有东西是胃部消化不好，逆流反食造成的，其实是情绪的积压，所以疾病和情绪真的是息息相关的。
3.小朋友周四在学校出了点意外，家长相互理解，小朋友也很大度，挺好的。
4.明白有几件重要的事情要做，但做到桌子前，就哪个都想做，结果是做哪个都不能专心。我觉得老师说的对，还是要静坐，冥想，才能收心，专注。
七、社交
八、成长
本周可提升的地方（或问题）
1.书法练习
2.
3.
下周三只大青蛙（目标）：
1、亲子时间管理分享稿及ppt
2、书法练习
3、
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